高考即將來臨 這份健康提示請收好
臨近高考，一些考生出現(xiàn)焦慮、食欲下降等情況，那么，在臨考前的這段時間，考生應(yīng)如何調(diào)整自己的狀態(tài)，讓身心保持在一個良好的水平？昨日，記者采訪了專業(yè)人士。
“在高考前期，考生不應(yīng)嘗試‘獵奇’，吃以前沒吃過或不耐受的食物，以免發(fā)生胃腸道不適。”平潭疾控中心辦公室主任林瀅瀅說，如果考生食欲正常，可從日常飲食中獲取均衡營養(yǎng)，不建議大量進補，考生也不要因為壓力、胃口變化而打亂飲食規(guī)律，應(yīng)平衡膳食，避免攝入過多單一食物，維持穩(wěn)定的血糖水平。
高考期間，考生的飲食安全衛(wèi)生很關(guān)鍵，應(yīng)避免食源性疾病，食物要燒熟煮透，生熟分開，保證食材新鮮?？忌鷳?yīng)盡量減少在外就餐頻次，如需在外就餐，一定要選擇干凈、衛(wèi)生、正規(guī)的餐廳，使用公筷公勺。此外，近期新冠陽性患者增多，考生注意做好個人防護。
“保持良好習慣，勤洗手、戴口罩、注意咳嗽禮儀，做好居所、學習場所區(qū)域的通風換氣和清潔消毒等。如果身體出現(xiàn)不適，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀，應(yīng)及時進行檢測，如果確認已感染新冠，要及時休息，科學治療，按照‘乙類乙管’要求，做好個人防護。”林瀅瀅表示，考生不要一出現(xiàn)相關(guān)癥狀就很緊張，認為自己“陽了”，其他因素也會出現(xiàn)頭痛、流涕、咳嗽、咽干等癥狀，對于病毒感染的風險，廣大考生與家長不需要緊張。（融媒體記者 林小玉）
原標題：高考即將來臨 這份健康提示請收好
責任編輯：曾少林
- 相關(guān)閱讀:
-
羅源竹林綠 增收“竹”意多2023-05-29三明泰寧：加快防洪工程建設(shè) 夯實民生水利基礎(chǔ)2023-05-26尤溪紅茶文化節(jié)暨茶葉交易會開幕2023-05-29
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中華人民共和國民營經(jīng)濟促進法（全文）
2025-05-01 09:25 - 七部門聯(lián)合發(fā)布《終端設(shè)備直連衛(wèi)星服務(wù)管理規(guī)定》
2025-05-01 09:24 - 1870萬人次 全國鐵路迎來“五一”節(jié)前出行高峰
2025-05-01 09:24 - 工業(yè)和信息化部組織開展電信業(yè)務(wù)“明白辦、放心用”行
2025-05-01 09:24 - 兩部門預(yù)撥4000萬元支持山西、廣西、陜西抗旱救災(zāi)
2025-05-01 09:24 - 傳染病防治法完成修訂 強化公共衛(wèi)生法治保障
2025-05-01 09:24 - 中國代表在世貿(mào)組織會議上譴責美國“對等關(guān)稅”
2025-05-01 09:23
- 中華人民共和國民營經(jīng)濟促進法（全文）
- 猜你喜歡:
-
“嵐島”福品館產(chǎn)品將在京東平臺銷售2025-04-14
-
評論(高考即將來臨 這份健康提示請收好)