福州57歲大叔練劈叉 無意中參透蛤蟆功變運動達人
閩南網(wǎng)7月28日訊 57歲的年紀，從未有體操等技巧性運動的基礎，你敢嘗試“一字馬”嗎？昨日，在福州西湖公園里，運動達人林金亮，給記者展示了這項絕活。老林說，他是三年前，一時興起，自己摸索學習劈叉，通過一系列的拉筋練習，三指支撐盤腿、“一字馬”、頭手倒立等動作信手拈來。
老林頭頂水瓶在福州西湖公園晨練
老林說，三年前，他和妻子每天帶孫子在西湖公園游玩，因為無聊，開始嘗試拉筋壓腿，所有路子都是自己摸索的，“剛剛開始練習劈叉的時候根本下不去，每天堅持拉拉腿，慢慢地韌帶就變軟了。”
在西湖公園，老林可以做各式分腿、倒立、盤腿動作。他告訴記者，有武術教練說他練習的姿勢，就是傳統(tǒng)武術蛤蟆功的功法。將力量、耐力、柔韌性的三類訓練方法相配合，讓老林在57歲的年紀，還擁有一副豐滿的肌肉，皮膚甚至比年輕人還光滑還有彈性。
老林平時生活很有規(guī)律，以前一頓要吃1斤半的面，如今飯量有所控制，每天早上吃一個鴨蛋，平時做到不偏食，也喜歡吃牛排、豬腳等肉類來補充能量。每天早晨6點，他慢跑2公里到單位，在健身房練器械后上班。每天傍晚都要在西湖公園做些技巧訓練，一直堅持了三年多。在大冬天，他只穿一條褲衩訓練，毛衣秋褲束之高閣。
老林說：“我在省立醫(yī)院工作15年，最怕的就是看到那些‘有錢卻沒有身體’的人。”老林說身為省立醫(yī)院的保安隊副隊長，他希望用自己強健體魄去帶動別人，“看到我神清氣爽，很多年輕人都跟著我訓練。我告訴他們，少玩手機，別當‘低頭族’，這樣老的時候才能遠離疾病。”（海都記者 石磊磊 黃啟鵬 實習生 魏媛 文/圖）
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