世界睡眠日(3月21日)前夕，一位名叫“上三”的網(wǎng)友憑借一首小清新歌曲《我要睡覺(jué)覺(jué)》走紅網(wǎng)絡(luò)。歌曲中，“上三”一人分飾六角，分別用銷售、程序員、公關(guān)、設(shè)計(jì)、HR、金融民工的口吻，將該行業(yè)的職場(chǎng)焦慮娓娓道來(lái)，并坦言失眠已成為90后職場(chǎng)人士的普遍現(xiàn)象，呼吁大家重視睡眠健康。走心的歌詞加上魔性的曲調(diào)，讓這首歌在各大音樂(lè)、視頻平臺(tái)獲得了百萬(wàn)點(diǎn)擊率，成為了2018上半年最紅神曲。

《我要睡覺(jué)覺(jué)》作者：人人都焦慮失眠是常態(tài)

　　據(jù)了解，《我要睡覺(jué)覺(jué)》歌曲作者“上三”是一位95后職場(chǎng)新人，在保健品公司腦白金從事產(chǎn)品研發(fā)工作。由于工作性質(zhì)，“上三”經(jīng)常會(huì)留意周邊人的睡眠健康問(wèn)題，原以為失眠只是中老年人專屬，沒(méi)想到一打聽(tīng)發(fā)現(xiàn)，周邊從事互聯(lián)網(wǎng)的90后朋友無(wú)論是設(shè)計(jì)、銷售、公關(guān)，甚至HR，人人都在同一個(gè)“焦慮場(chǎng)”，失眠、睡不著覺(jué)是常態(tài)。于是“上三”利用業(yè)余時(shí)間，寫(xiě)下了這首“一曲肝腸斷，道盡互聯(lián)網(wǎng)職場(chǎng)酸楚”的歌曲，提醒90后同行：身體是革命的本錢，睡好覺(jué)意味著一切。

調(diào)查顯示：超7成90后存在睡眠障礙

　　《我要睡覺(jué)覺(jué)》在網(wǎng)絡(luò)上、朋友圈里也引發(fā)了大量90后網(wǎng)友討論。

　　網(wǎng)友“今晚不吃雞”:仔細(xì)聽(tīng)，歌曲感覺(jué)有點(diǎn)像周華健、李宗盛、品冠的《最近比較煩》?！蹲罱容^煩》說(shuō)的是50歲老男人的煩惱，《我要睡覺(jué)覺(jué)》說(shuō)的倒是90后職場(chǎng)的事。

　　網(wǎng)友“股神芭比”：22歲參加工作，每晚2點(diǎn)睡，如今27歲，頭發(fā)快掉光了。

　　網(wǎng)友“至尊玉”：看網(wǎng)劇，越看越精神;最后天亮了，穿好衣服直接上班。

　　最新出爐的《2018年中國(guó)90后年輕人睡眠指數(shù)》研究報(bào)告顯示，90后的睡眠均值為 66.26(滿分為100分)，普遍睡眠不佳，呈現(xiàn)出“需要輾轉(zhuǎn)反側(cè)，才能安然入睡”的狀態(tài)。“苦澀睡眠”占29.6%，“煩躁睡眠”占33.3%，“不眠”占12.2%，“安逸舒適睡眠”占19.4%，只有5.1%睡眠處于“甜美睡眠”。這意味著，超7成90后存在著睡眠障礙。

　　2017年諾貝爾生理學(xué)和醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)告訴所有人一件事，熬夜容易使人變丑、變胖、變笨。專家提醒，90后如果長(zhǎng)期處于睡眠不佳、失眠等狀況，輕則容易引發(fā)晝夜節(jié)律的紊亂，與內(nèi)分泌代謝疾病，例如肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致腦部疾病，例如阿爾茨海默病，乃至腫瘤的發(fā)生。