杜江減肥為什么晚飯只吃鹽？紅海行動(dòng)副隊(duì)長(zhǎng)脫水式練肌肉

來(lái)源:武漢晚報(bào) 2018-02-26 23:56 http://www.ghqlgyb.cn/

　　《紅海行動(dòng)》票房已經(jīng)突破18億，并在單日票房上超越此前的春節(jié)檔冠軍《唐人街探案2》，雖然目前《唐人街探案2》在總票房上仍然領(lǐng)先，但以目前趨勢(shì)，誰(shuí)能成為今年2月的總票房冠軍，將是一場(chǎng)膠著戰(zhàn)。全民熱議《紅海行動(dòng)》，蛟龍突擊隊(duì)的真實(shí)原型被解密，成為觀眾膜拜對(duì)象，國(guó)家新聞出版廣電總局副局長(zhǎng)、電影局局長(zhǎng)張宏森發(fā)文稱贊《紅海行動(dòng)》，夸主創(chuàng)是“以蛟龍精神拍蛟龍”。片中的副隊(duì)長(zhǎng)徐宏扮演者杜江昨天接受本報(bào)采訪，“蛟龍”的誕生，在背后有諸多觀眾看不到的努力。

　　他把體脂練到只有6%

　　在觀眾看不到的地方努力

　　《紅海行動(dòng)》里，張譯飾演隊(duì)長(zhǎng)，杜江飾演副隊(duì)長(zhǎng)，還有6名隊(duì)員，他們一行八人組成的“蛟龍突擊隊(duì)”，深入恐怖分子后方，解救中國(guó)人質(zhì)，完成海外撤僑的艱巨任務(wù)。

　　整部電影看下來(lái)，隊(duì)員們都穿著嚴(yán)實(shí)的軍裝，基本只有臉露在外面，只覺(jué)得他們個(gè)個(gè)精干結(jié)實(shí)，必然經(jīng)過(guò)一番苦練，沒(méi)想到的是，昨天杜江曝了一張健身照，他把體脂練到只有6%，而成年男性的正常體脂，應(yīng)該在15%至18%。

　　杜江的肌肉底子本來(lái)就不錯(cuò)，但為了演好徐宏，他給自己制定了21天特訓(xùn)計(jì)劃，每天六小時(shí)的力量訓(xùn)練分上午、下午兩次進(jìn)行，一周13次，外加周末肌肉耐力有氧訓(xùn)練。飲食方面，他告別了美食，每天白水煮雞胸和蔬菜，后來(lái)干脆用粉碎機(jī)打成糊狀流食，以此減少下咽時(shí)的折磨。

　　為了讓肌肉線條更好，杜江練到最后還用了“脫水法”。他的工作人員王女士透露：“有一次跟杜江參加活動(dòng)，路上他突然拿出一包食鹽，一把塞到嘴里，喝了一口水，說(shuō)這就是晚餐。我這個(gè)中年胖少女只能表示服氣。”

　　杜江解釋，吃鹽不能減肥，但鹽吃多了會(huì)讓人浮腫，這是因?yàn)辂}把脂肪、肌肉里的水分都逼到了體表，他再通過(guò)跑步和蒸桑拿的方式把水分排出來(lái)，肌肉就會(huì)練得更好。

　　杜江表示，要扮演中國(guó)海軍，在形象上就不能有絲毫馬虎，“我不是為了追求魔鬼身材，對(duì)我們進(jìn)行軍事訓(xùn)練的教官說(shuō)，真正的戰(zhàn)士即使左手中了槍，右手還可以拔槍?xiě)?zhàn)斗，因?yàn)槟鞘菞l件反射。我把自己練成這樣，就是為了從力量到協(xié)調(diào)性、柔韌性都能做到‘條件反射’。如果沒(méi)有這樣的身體條件，根本無(wú)法完成拍攝任務(wù)。”