4月6日，歌手錘娜麗莎因決定減肥被網(wǎng)友質(zhì)疑，她在社交網(wǎng)站回應(yīng)稱(chēng)，自己開(kāi)始減肥并非迎合大眾審美，而是為了個(gè)人身體健康。她透露，自己目前已患上重度脂肪肝，正在通過(guò)喝中藥和運(yùn)動(dòng)調(diào)理，并建議大家也定期體檢。

　　據(jù)了解，脂肪肝是指由于脂肪（尤其是甘油三酯）在肝臟中過(guò)度積聚，超過(guò)肝臟總重量的5%。這一疾病已成為全球最為常見(jiàn)的慢性肝病之一。

　　長(zhǎng)沙市中心醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師申月明介紹，不健康的生活方式，如長(zhǎng)期攝入高熱量飲食（如油炸食品、甜飲料）、久坐不動(dòng)以及缺乏體育鍛煉容易引發(fā)脂肪肝；同時(shí)，男性每日飲酒量超過(guò)40克，女性超過(guò)20克，持續(xù)五年以上可能引發(fā)酒精性脂肪肝。另外，有些存在代謝異常，如肥胖、2型糖尿病、高血脂以及胰島素抵抗和遺傳易感性的人群也是脂肪肝的高發(fā)人群。

　　早期階段，大多數(shù)脂肪肝患者沒(méi)有明顯癥狀，可能偶爾會(huì)感到乏力或右上腹輕微不適。中后期階段可能出現(xiàn)食欲減退、惡心、肝區(qū)脹痛等不適，嚴(yán)重情況下甚至?xí)霈F(xiàn)黃疸和腹水（肝硬化階段）。

　　申月明強(qiáng)調(diào)，脂肪肝具有很強(qiáng)的隱匿性，許多人常常在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn)這一疾病。一般來(lái)說(shuō)，血液檢查肝功能可能出現(xiàn)異常，B超、CT或MRI能夠檢測(cè)到肝臟脂肪浸潤(rùn)情況，肝彈性檢測(cè)用于評(píng)估肝臟纖維化程度，肝活檢是確診嚴(yán)重病例的金標(biāo)準(zhǔn)，但屬于有創(chuàng)性檢查。

　　“脂肪肝并非僅和肝臟健康相關(guān)。”申月明介紹，脂肪肝有可能逐步發(fā)展為肝炎、肝硬化，甚至肝癌。增加心血管疾病、2型糖尿病以及慢性腎病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。常與肥胖、高血壓、高血糖等疾病共存，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

　　申月明指出，早期脂肪肝是可逆的，關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式：

　　飲食調(diào)整：多攝入蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白（如魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)）以及不飽和脂肪酸（如橄欖油、堅(jiān)果）。減少精制糖、油炸食品、反式脂肪以及酒精的攝入。

　　適量運(yùn)動(dòng)：每周應(yīng)保證至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)（如快走、游泳），并結(jié)合力量訓(xùn)練。

　　控制體重：超重者減輕體重5%～10%（如體重80kg減重4—8kg），能夠顯著改善肝臟脂肪堆積狀況。

　　對(duì)于中重度脂肪肝，可能需要配合藥物治療，但生活方式的干預(yù)是基礎(chǔ)。

　　申月明提醒，脂肪肝患者應(yīng)重視定期監(jiān)測(cè)，建議每半年檢測(cè)肝功能，遵醫(yī)囑行腹部彩超或CT檢查，通過(guò)監(jiān)測(cè)體重、血糖、血脂等指標(biāo)，評(píng)估治療效果，及時(shí)調(diào)整治療方案。