以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾?。课浵伹f園小雞課堂最新答案11月18日
以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾?。窟@是2023年螞蟻莊園11月18日莊園小課堂的問題，下面為大家詳細介紹2023年11月18日今天螞蟻莊園課堂小雞飼料答案。
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螞蟻莊園課堂今天的問題是：
以下哪種生活習慣有助于預防心腦血管疾病？
A、有氧運動
B、高糖飲食
答案：有氧運動
解析：體育運動可以預防心血管疾病。經常的參加一些體育運動，可以改善機體的脂質代謝，降低血脂和低密度脂蛋白的含量和提高機體高密度脂蛋白的含量，減少脂質在動脈管壁上的沉積，增加血管的彈性。
有氧運動的好處
有氧運動的目的在于增強心肺耐力。在運動時，由于肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心臟的收縮次數(shù)、每次壓送出的血液量、呼吸次數(shù)、肺部的收張程度均增加。
所以當運動持續(xù)，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續(xù)性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。
心腦血管疾病的預防方法
一般情況下，心腦血管疾病的預防可以從生活習慣、飲食習慣以及定期檢查等方面進行，建議患者及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行預防。
1、生活習慣：養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，不要熬夜，應該早睡早起，每天保證充足的睡眠，適當進行運動，增強抵抗力，有助于預防心腦血管疾病。
2、飲食習慣：生活中保持低鹽飲食，降低血管的脆性，多吃富含維生素和粗纖維的食物，比如新鮮的蔬菜、水果等，不要吃過于油膩、辛辣刺激的食物，降低患心腦血管疾病的風險。
3、定期檢查：在醫(yī)生的指導下定時復查，注意定期測量血壓、血糖以及血脂等，同時患者需要根據(jù)醫(yī)囑戒煙忌酒，保持良好的情緒，防止病情影響患者的正常生活。
若是出現(xiàn)不良情況，建議患者及時就醫(yī)，防止出現(xiàn)不良情況，影響患者的正常生活，錯過最佳治療時間。
以上就是2023年11月18日螞蟻莊園小課堂的問題答案。
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