螞蟻莊園小雞今日答案最新：液體鈣比固體鈣更易被人體吸收嗎

來(lái)源:八寶網(wǎng) 2024-01-18 17:36 http://www.ghqlgyb.cn/

　　在日常生活中，補(bǔ)鈣是比較重要的，同時(shí)也要注意合理飲食，多吃富含鈣質(zhì)的食物，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和陽(yáng)光照射，以維持身體的健康。那么液體鈣比固體鈣更易被人體吸收嗎？下面小編帶來(lái)螞蟻莊園1月19日的問題答案。

　　螞蟻莊園1月19日問題：液體鈣比固體鈣更易被人體吸收嗎？

　　正確答案：并非如此

　　解析：液體鈣劑溶解度好并不代表吸收快，不同形態(tài)的鈣，最終均以鈣離子的形式被腸道吸收，鈣劑溶解度高并不代表吸收快。而鈣元素吸收率和鈣化合物吸收率是不同的概念，像葡萄糖酸鈣等鈣的化合物，屬于大分子鈣，表面上看好像吸收率高，但實(shí)際上是因?yàn)槠浞肿恿勘容^大，換算成鈣元素的吸收，大概也就在40%-50%。

　　鈣片是否可以長(zhǎng)期吃，需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行具體分析。一般來(lái)說(shuō)，多數(shù)情況下是不能長(zhǎng)期吃鈣片的，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃鈣片可能會(huì)導(dǎo)致一些不良反應(yīng)，如腸胃不適、厭食、便秘等，甚至可能引起高鈣血癥、腎臟結(jié)石等問題。

　　但是，對(duì)于一些特殊人群，如老年人、骨質(zhì)疏松患者等，可能需要長(zhǎng)期吃鈣片來(lái)補(bǔ)充鈣質(zhì)。此外，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，一些特定情況下也需要長(zhǎng)期吃鈣片來(lái)進(jìn)行治療。

　　鈣的吸收率與鈣片的種類有關(guān)嗎

　　是的，鈣的吸收率與鈣片的種類有關(guān)。不同的鈣片類型具有不同的吸收率。

　　一般來(lái)說(shuō)，有機(jī)鈣的吸收率較高，而無(wú)機(jī)鈣的吸收率較低。常見的有機(jī)鈣包括乳酸鈣、醋酸鈣、檸檬酸鈣等，其鈣含量較低，但溶解性好，不需要胃酸即可被小腸吸收，因此對(duì)腸胃的負(fù)擔(dān)較小。其中，檸檬酸鈣屬于有機(jī)鈣的一種，其吸收率較高，可利用率也較高。而常見的無(wú)機(jī)鈣包括碳酸鈣、磷酸鈣等，其含鈣量較高，但需要胃酸進(jìn)行活化，吸收利用率較低，容易引起消化不良和便秘等問題。

　　另外，鈣的吸收率還會(huì)受到其他因素的影響，如飲食中的草酸、脂肪等成分會(huì)干擾鈣的吸收。因此，在選擇鈣片時(shí)，應(yīng)根據(jù)自身的經(jīng)濟(jì)情況和身體情況進(jìn)行選擇，如有疑問可咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師等專業(yè)人士，以了解個(gè)人需求和正確補(bǔ)充鈣質(zhì)的方法。

　　以上就是螞蟻莊園1月19日問題液體鈣比固體鈣更易被人體吸收嗎的答案。

責(zé)任編輯：曾少林