為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？90分鐘還是30分鐘？
[摘要]螞蟻莊園5月25日答案介紹
對于一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？這是螞蟻莊園小課堂5月25日的題目，答案有“90分鐘”和“30分鐘”，到底選什么？下面小編帶來：螞蟻莊園5月25日答案介紹。
對于一般人來說，為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？
A、90分鐘
B、30分鐘
正確答案：90分鐘。
解析：健身建議每天運(yùn)動30-60分鐘為宜，不要超過1.5小時?？梢赃x擇有氧運(yùn)動，比如游泳、慢跑、瑜伽、跳繩等，不僅能有效減脂塑形，長期堅持可增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能和抵抗力，可以強(qiáng)身健體。對于新手或身體偏虛弱的人群，建議每天運(yùn)動半小時即可。
或每周運(yùn)動3-5次，每次1小時以內(nèi)，根據(jù)自身情況酌情延長運(yùn)動時間，調(diào)整運(yùn)動強(qiáng)度。
以上就是全部內(nèi)容，更多精彩請繼續(xù)關(guān)注小編。
責(zé)任編輯：凌芹莉
- 相關(guān)閱讀:
-
在古代哪句詩暗指戀人傳情？是云中誰寄錦書來還是兩個黃鸝鳴翠柳？ 螞蟻莊園答案最新2022-05-19成語“青梅竹馬”出自哪位詩人的詩句？李白還是陶淵明 螞蟻莊園小課堂答案2022-05-19
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- “踐行回信精神 感恩奮進(jìn)‘十五五’”福建教育系統(tǒng)座
2025-11-22 09:52 - 學(xué)習(xí)規(guī)劃建議每日問答丨如何理解“十五五”時期經(jīng)濟(jì)社
2025-11-22 09:44 - 普京：28點(diǎn)新計劃可能成為和平解決烏克蘭問題的基礎(chǔ)
2025-11-22 09:42 - 特朗普給烏克蘭接受28點(diǎn)新計劃設(shè)期限
2025-11-22 09:42 - 美法官叫停在首都“調(diào)兵治安” 白宮：總統(tǒng)派兵完全合
2025-11-22 09:42 - 住房城鄉(xiāng)建設(shè)部：四方面下功夫持續(xù)推進(jìn)城市更新行動
2025-11-22 09:41 - 疾控專家：不建議在流感病毒感染急性發(fā)病期內(nèi)接種疫苗
2025-11-21 17:23
- “踐行回信精神 感恩奮進(jìn)‘十五五’”福建教育系統(tǒng)座
- 猜你喜歡:
-
打噴嚏時心臟會暫停跳動嗎？螞蟻莊園課堂今天答案最新10月17日2025-10-16小米17系列最高跑分出爐：與iPhone 17 Pro勢均力敵2025-09-17
-
評論(為避免健身變成傷身，每次健身的時間建議不超過多久？90分鐘還是30分鐘？)