張朝陽(yáng)建議年輕人別睡懶覺 此前曾推4小時(shí)睡眠法
日前，搜狐創(chuàng)始人張朝陽(yáng)、萬(wàn)科集團(tuán)創(chuàng)始人王石等在玉龍雪山腳下直播對(duì)談。
張朝陽(yáng)表示，如果要想做出貢獻(xiàn)、留下痕跡，那么時(shí)間非常寶貴，他建議年輕人不要熬夜、早睡早起。
王石則給出了不同看法，他認(rèn)為，年輕人可以熬夜、可以打游戲上癮，但一定要專注，做出名堂來(lái)。
值得一提的是，張朝陽(yáng)曾多次推廣自己的“4小時(shí)睡眠法”，稱自己保持了很久。
他表示，（晚上）11點(diǎn)、12點(diǎn)到3點(diǎn)是最佳睡眠時(shí)間，要是在12點(diǎn)到3點(diǎn)這個(gè)時(shí)間深度地睡一覺，那下面就不用睡覺了。
3點(diǎn)起來(lái)后還可再睡一覺，但一定要在兩個(gè)小時(shí)后，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就像跳水一樣，每次要有一定高度，這樣才能跳水跳得比較深。
央視援引首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心專家的回應(yīng)是，短時(shí)間高效率只是一廂情愿。
原標(biāo)題：曾力推每天睡4小時(shí) 張朝陽(yáng)建議年輕人別睡懶覺不要熬夜
責(zé)任編輯：曾少林
- 相關(guān)閱讀:
-
4月10日螞蟻莊園今日答案最新：燕子喜歡在屋檐下筑巢主要原因是？2023-04-09“大禹治水”主要治理的是哪個(gè)流域的洪水？螞蟻莊園答案2023-04-09
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 海南省擬任干部人選公告
2025-08-22 20:23 - 秦國(guó)文任中共河南省委常委、省紀(jì)委書記
2025-08-22 17:34 - 畝產(chǎn)首次突破400公斤 我國(guó)早稻單產(chǎn)創(chuàng)歷史新高
2025-08-22 17:04 - 昆明市人民政府發(fā)布一批任免職通知
2025-08-22 16:55 - 智利：德雷克海峽地震可能引發(fā)低強(qiáng)度海嘯
2025-08-22 16:28 - 泰國(guó)刑事法院駁回對(duì)他信的起訴
2025-08-22 16:28 - 山東省政協(xié)原常委、經(jīng)濟(jì)委員會(huì)原副主任李瑋貪污、受賄
2025-08-22 16:23
- 海南省擬任干部人選公告
- 猜你喜歡:
-
評(píng)論(張朝陽(yáng)建議年輕人別睡懶覺 此前曾推4小時(shí)睡眠法)