張朝陽(yáng)稱運(yùn)動(dòng)是一種生活態(tài)度 不能成為緩解焦慮的工具
此前，張朝陽(yáng)稱因?yàn)閯袢松偎X(jué)引發(fā)爭(zhēng)議，他提到睡眠的前兩個(gè)小時(shí)是深度睡眠，三個(gè)小時(shí)之后，人的大腦就開(kāi)始做各種噩夢(mèng)。
所以他認(rèn)為，睡覺(jué)多了對(duì)人是一種傷害，建議大家少睡，睡六個(gè)小時(shí)最好，如果能睡四個(gè)小時(shí)就很完美。
這個(gè)說(shuō)法也引發(fā)了巨大爭(zhēng)議，被網(wǎng)友吐槽，而最近他又冒出名句了。
據(jù)報(bào)道，9月9日張朝陽(yáng)在北京參加了新一次的馬拉松跑步。
在被問(wèn)到運(yùn)動(dòng)是否可以緩解年齡焦慮時(shí)，張朝陽(yáng)稱運(yùn)動(dòng)不能成為緩解焦慮的工具，它是一種生活態(tài)度，逆齡只是它的副產(chǎn)品。此外，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也可以帶給人健康的身體。
此前，在《星空下的對(duì)話》直播中，張朝陽(yáng)則用行為心理學(xué)解釋焦慮的本質(zhì)。
他認(rèn)為，動(dòng)物腦在貪婪和恐懼中長(zhǎng)大，人類在動(dòng)物腦之上構(gòu)建、擴(kuò)大了前額葉和海馬區(qū)，產(chǎn)生了認(rèn)知和理性推理，“人類的動(dòng)物腦還存在，因此恐懼和焦慮是人類本質(zhì)。”
張朝陽(yáng)說(shuō)：“人腦的前額葉和海馬區(qū)，與恐懼中心建立回路，其營(yíng)養(yǎng)來(lái)自你的關(guān)注，你關(guān)注（解決）時(shí)它就會(huì)生長(zhǎng)。因此，當(dāng)焦慮時(shí)，不要回避，不要去解決，解決焦慮就是在放大焦慮，應(yīng)該去接受、無(wú)視、遠(yuǎn)離。”
你認(rèn)同張朝陽(yáng)的觀點(diǎn)嗎？
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評(píng)論(張朝陽(yáng)稱運(yùn)動(dòng)是一種生活態(tài)度 不能成為緩解焦慮的工具)