此前,張朝陽(yáng)稱因?yàn)閯袢松偎X(jué)引發(fā)爭(zhēng)議,他提到睡眠的前兩個(gè)小時(shí)是深度睡眠,三個(gè)小時(shí)之后,人的大腦就開(kāi)始做各種噩夢(mèng)。
所以他認(rèn)為,睡覺(jué)多了對(duì)人是一種傷害,建議大家少睡,睡六個(gè)小時(shí)最好,如果能睡四個(gè)小時(shí)就很完美。
這個(gè)說(shuō)法也引發(fā)了巨大爭(zhēng)議,被網(wǎng)友吐槽,而最近他又冒出名句了。
據(jù)報(bào)道,9月9日張朝陽(yáng)在北京參加了新一次的馬拉松跑步。
在被問(wèn)到運(yùn)動(dòng)是否可以緩解年齡焦慮時(shí),張朝陽(yáng)稱運(yùn)動(dòng)不能成為緩解焦慮的工具,它是一種生活態(tài)度,逆齡只是它的副產(chǎn)品。此外,養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也可以帶給人健康的身體。
此前,在《星空下的對(duì)話》直播中,張朝陽(yáng)則用行為心理學(xué)解釋焦慮的本質(zhì)。
他認(rèn)為,動(dòng)物腦在貪婪和恐懼中長(zhǎng)大,人類在動(dòng)物腦之上構(gòu)建、擴(kuò)大了前額葉和海馬區(qū),產(chǎn)生了認(rèn)知和理性推理,“人類的動(dòng)物腦還存在,因此恐懼和焦慮是人類本質(zhì)。”
張朝陽(yáng)說(shuō):“人腦的前額葉和海馬區(qū),與恐懼中心建立回路,其營(yíng)養(yǎng)來(lái)自你的關(guān)注,你關(guān)注(解決)時(shí)它就會(huì)生長(zhǎng)。因此,當(dāng)焦慮時(shí),不要回避,不要去解決,解決焦慮就是在放大焦慮,應(yīng)該去接受、無(wú)視、遠(yuǎn)離。”
你認(rèn)同張朝陽(yáng)的觀點(diǎn)嗎?