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2017年出伏時(shí)間是幾月幾號(hào) 出伏天吃什么好？

來(lái)源:新華社 2017-08-21 08:10 http://www.ghqlgyb.cn/

　　出伏這樣養(yǎng)生

　　出伏前后，白天熱、早晚涼，

　　晝夜溫差加大；

　　降水少、氣候干燥。

　　早晚應(yīng)及時(shí)增加衣物，

　　入睡時(shí)，

　　一定要蓋上被子抵御夜涼侵襲。

　　這樣的天氣里，

　　很多人早晨起床會(huì)感到

　　嗓子發(fā)干、皮膚干燥、干咳無(wú)痰。

　　專(zhuān)家建議，

　　對(duì)付“秋燥”要多喝水，

　　最好在白開(kāi)水中加些蜂蜜；

　　出伏之后，

　　人體內(nèi)的陰陽(yáng)盛衰也隨自然轉(zhuǎn)換，

　　容易感到疲乏，睡眠不足。

　　因此起居作息也要相應(yīng)調(diào)整，

　　可比夏天增加1小時(shí)睡眠。

　　除此之外

　　在保持室內(nèi)通風(fēng)的基礎(chǔ)上，

　　還可以養(yǎng)些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物，

　　起到靜心、安神、戒躁的功效。

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