日常生活7方法促男人性能力
日常生活7方法促男人陰莖增大
1、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。
2、晚飯后到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。
3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。
4、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部肌肉。
5、鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫性器官，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。
6、強(qiáng)化性器官反應(yīng)，訓(xùn)練性器官可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離性器官前端的三分之一處，把性器官往下壓，如此性器官會(huì)接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在性器官上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把性器官往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概要做一分鐘。
7、以自我意識(shí)強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。
專家介紹：男人性器官軟硬程度4級(jí)
研究顯示，硬度是男性在性生活中最基本的要素，如果性器官?zèng)]有硬起來，主要是因?yàn)樾云鞴傺軉栴}，血管充血不夠就硬度不夠，充血不夠是因?yàn)檠軆?nèi)皮細(xì)胞問題、血管里面的肌肉問題，還有神經(jīng)的問題。硬度不夠是勃起功能障礙里面第一類的問題，沒有硬度就不能插入。
第1級(jí)最差，性器官有充血增大，但不能勃起，無法插入；
第2級(jí)稍好，有輕微勃起，但還是不能插入；
第3級(jí)可以進(jìn)入，但還是不夠堅(jiān)挺，屬于“微軟”，或做到一半又軟掉了，不能持久；
第4級(jí)最好，完全勃起而且很堅(jiān)挺，也能夠持久。
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