常用鬧鈴易致神經(jīng)衰弱 培養(yǎng)生物鐘習(xí)慣更健康
有則健康新聞報(bào)道，長(zhǎng)期被鬧鐘吵醒易患高血壓，有關(guān)專家也證實(shí)長(zhǎng)期突然被吵醒會(huì)使心血管病加重。很多人怕早上睡不醒，為了不影響學(xué)習(xí)和上班時(shí)間，都會(huì)使用鬧鈴，以前是鬧鐘現(xiàn)在是手機(jī)鬧鈴。針對(duì)使用鬧鈴引起的健康問(wèn)題，相關(guān)專家表示，睡眠較淺的人，經(jīng)常使用鬧鈴易致神經(jīng)衰弱，也就是說(shuō)鬧鈴成了導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的原因之一。
有近九成網(wǎng)友難以自然醒
每天早晨，是睡到自然醒，還是在鬧鈴聲中被吵醒呢？有調(diào)查顯示，僅12%的網(wǎng)友自然醒，近九成網(wǎng)友被鬧鐘叫醒。
常用鬧鈴易致神經(jīng)衰弱
有人說(shuō)，不用鬧鐘，要我咋起床呢？專家表示：“鬧鈴?fù)蝗豁懫穑说纳窠?jīng)接到指令后會(huì)有瞬間反應(yīng)。比如，鬧鈴?fù)蝗豁懫?，人?huì)打個(gè)顫?！睂＜姨嵝?，患有心血管疾病的患者，比如高血壓、冠心病等，最好不要使用鬧鈴催醒?！伴L(zhǎng)期突然驚醒會(huì)加重心血管疾病，比如血壓升高?！睂?duì)于睡眠較淺的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期鬧鈴催醒會(huì)造成神經(jīng)衰弱等。但專家也表示，正常人受影響的可能性較小，因?yàn)樾难芗膊〉牟∫蚴嵌喾矫娴?，單純一個(gè)方面不足以成病。
培養(yǎng)生物鐘習(xí)慣
沒(méi)有鬧鐘，準(zhǔn)時(shí)起床真有那么難嗎？其實(shí)人都有依賴性，我們應(yīng)克服這樣的依賴性，而養(yǎng)成自然醒的習(xí)慣，源于作息時(shí)間比較固定。只要按時(shí)睡，生物鐘兩三天就可以調(diào)過(guò)來(lái)?！?/P>
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 浙江省紀(jì)委監(jiān)委公開通報(bào)5起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問(wèn)題
2025-04-30 15:17 - 女兒女婿鬧離婚 岳母提前立遺囑 防財(cái)產(chǎn)“外流”
2025-04-30 12:26 - 國(guó)臺(tái)辦發(fā)言人：宋濤近期連續(xù)會(huì)見臺(tái)灣重要人士釋放了這
2025-04-30 12:25 - 陜西通報(bào)6起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問(wèn)題
2025-04-30 11:40 - 農(nóng)業(yè)農(nóng)村部、公安部、中國(guó)海警局聯(lián)合部署2025年海洋伏
2025-04-30 11:22 - 事關(guān)住宅、婚姻登記、售后服務(wù)等 5月起這些新規(guī)將施行
2025-04-30 11:18 - 廣東省地質(zhì)局原一級(jí)巡視員莫純鑾嚴(yán)重違紀(jì)違法被開除黨
2025-04-30 11:11
- 浙江省紀(jì)委監(jiān)委公開通報(bào)5起違反中央八項(xiàng)規(guī)定精神問(wèn)題
- 猜你喜歡:
-
新娘因長(zhǎng)相太美被質(zhì)疑AI換臉 拍攝者：一家人顏值出眾2025-04-29黃曉明起訴龔文祥 2025-04-18工作室回應(yīng)陳妍希與帥哥聚餐 陳妍希：假的就是假的它真不了2025-04-27
-
評(píng)論(常用鬧鈴易致神經(jīng)衰弱 培養(yǎng)生物鐘習(xí)慣更健康)已有0條評(píng)論