夏天應(yīng)該吃什么減肥最快
夏天到了，大家都開始更關(guān)心腰圍和體重。有沒有一種營(yíng)養(yǎng)豐富，又能幫助減肥的食物呢？近日，英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，早上吃雞蛋的人比吃谷類食品的人更不容易餓。雞蛋被研究人員稱為“天然的食欲抑制劑”。
研究人員發(fā)現(xiàn)，早餐吃雞蛋的人感覺更飽。血液測(cè)試也發(fā)現(xiàn)，吃雞蛋的人血液內(nèi)的饑餓激素更少，而飽腹激素更多。
作為一位治療過上萬個(gè)肥胖癥患者的專家，路易斯安那州立大學(xué)的尼克黑爾·杜蘭達(dá)博士認(rèn)為：減肥不僅僅是少吃多動(dòng)，食欲抑制劑能夠更好地增加人們減肥的意志力。他建議節(jié)食者每天從早餐吃1—2個(gè)雞蛋開始減肥計(jì)劃。同時(shí)，也要注意雞蛋的烹飪方法，煮雞蛋就比煎雞蛋更勝一籌。
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