網(wǎng)絡(luò)生活：易引起視覺(jué)疲勞

　　坐在電腦前，鼠標(biāo)輕握，遠(yuǎn)程辦公、網(wǎng)上購(gòu)物、網(wǎng)上交流、網(wǎng)上娛樂(lè)，工作、戀愛(ài)、娛樂(lè)幾不誤，電腦成了很多人生活的核心。越來(lái)越多的人坐到了電腦面前，成了“網(wǎng)蟲(chóng)”。

　　上網(wǎng)時(shí)間長(zhǎng)，不光是對(duì)眼睛造成傷害，電腦輻射長(zhǎng)年累月地在身體里蓄積，對(duì)血液系統(tǒng)也會(huì)造成傷害，在網(wǎng)上瀏覽過(guò)多的信息不光容易引起人的視覺(jué)疲勞，也容易引起類(lèi)似的神經(jīng)系統(tǒng)疾患。喜歡上網(wǎng)的朋友一定要控制每天在電腦前停留的時(shí)間。應(yīng)該多安排戶(hù)外活動(dòng)，緩解神經(jīng)系統(tǒng)壓力。

素食生活：易患日光性皮炎

　　現(xiàn)在，減肥成了一個(gè)熱門(mén)話(huà)題，肉類(lèi)食品的脂肪讓人望而卻步，越來(lái)越多的人開(kāi)始傾向素食，一股只吃青菜不吃肉的“素食潮”正在悄然興起。

　　人體需要適量的蛋白質(zhì)、脂肪等，長(zhǎng)期吃素會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，另外有些蔬菜如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、小白菜等，含有光敏性物質(zhì)，過(guò)量食用這些蔬菜后再去曬太陽(yáng)接觸紫外線(xiàn)，會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥，該癥在醫(yī)學(xué)上被稱(chēng)為“植物性日光性皮炎”。要保證飲食均衡，應(yīng)適當(dāng)食肉。

　　即使純素食者也不能只吃青菜，要確保每日飲食中含有蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵及鋅等身體所必需的基本營(yíng)養(yǎng)成分，食物不能過(guò)于單一，應(yīng)包含蔬菜、水果、豆類(lèi)、谷類(lèi)、奶類(lèi)等。另外，大量吃素的素食者飯后應(yīng)盡量避免暴露在陽(yáng)光下，以防患“植物性日光性皮炎”。

美容美甲生活：當(dāng)心病菌傳播

　　如果美甲的工具沒(méi)有徹底消毒，含有真菌的用具直接接觸皮膚和指甲，會(huì)傳染灰指甲、手癬等疾病。此外，化妝品開(kāi)封之后，細(xì)菌很容易繁殖導(dǎo)致變質(zhì)，化妝品中的細(xì)菌可以通過(guò)皮膚或者手上的傷口傳播給他人?；瘖y品里含有的很多化學(xué)成分對(duì)皮膚甚至人體都會(huì)有所損害。

　　健身生活：場(chǎng)地空氣不流通

　　健身時(shí)由于消耗大量體力，因此需要呼吸大量新鮮空氣，并同時(shí)排出大量二氧化碳。健身房如果沒(méi)有良好的通風(fēng)設(shè)備和對(duì)流裝置，將會(huì)導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán)。同時(shí)，人體體表的汗液和微生物等也相應(yīng)增多，此時(shí)如果空氣交換不充分，空氣中的細(xì)菌、病毒、病原體和二氧化碳堆積，就容易誘發(fā)咽喉炎、氣管炎等呼吸道疾病。健身需要選擇正規(guī)、健康的健身場(chǎng)所。在選擇健身場(chǎng)所前可先到實(shí)地調(diào)查，看看是否具備自然通風(fēng)條件，空氣中是否彌漫刺鼻氣味；另外，對(duì)于新裝修的健身房，應(yīng)留心裝飾材料、家具的油漆涂料等是否存在污染源的隱患。