史宇：都說比較是痛苦的來源。不要根據(jù)別人認(rèn)為重要的東西來制約自己的最求目標(biāo)，而應(yīng)當(dāng)努力去爭取自己覺得最好的東西。

　　提問：害怕去人多的地方，總認(rèn)為別人在看你，或說閑話，感覺很不自在。該怎么辦呢？我也知道這是幻覺

　　史宇：真的是這樣嗎？我覺得很多人連自己怎么想的都不曉得，更不可能完全了解別人的所思所想。當(dāng)你也花一些心理能力關(guān)注自己的時候，就會發(fā)現(xiàn)別人的眼神也隨之溫和許多~

　　提問：我有時和認(rèn)識的人說話都會臉紅，緊張，該怎么克服

　　史宇：老外看人，一般會先把對方家丁為一個好人。而中國人習(xí)慣于先把人先假設(shè)成一個壞人，所以你看街上突然一個陌生人沖你微笑，你會立馬有防備。這樣源于我們的自我保護(hù)，因為這樣會減少傷害、避免受傷。過猶不及，看到更多負(fù)面的信息會讓你身心疲憊，所以和心態(tài)陽光的人交朋友，讓他們帶動自己也陽光起來。

　　提問：如何才能分辨出自己是“內(nèi)向，膽小”還是有“社交恐懼癥”呢？

　　史宇：一旦提及“癥”就已經(jīng)嚴(yán)重影響生活和工作了。而內(nèi)向、膽小一般都是不情愿與人交流，但正常交往沒障礙！

　　提問：見到一些人總感覺他們很煩，就不想說話。。。。

　　史宇：最復(fù)雜的人際關(guān)系是愛情，所以談戀愛之前與朋友的交往會鍛煉我們~

　　提問：你認(rèn)為怎么樣才能鑄就強(qiáng)大的內(nèi)心？

　　史宇：磨難，經(jīng)歷越多磨難我們的抗打擊能力越強(qiáng)，但是和平年代這種“磨難”已經(jīng)不常見，只能自己尋找！但是往往人又是喜歡趨利避害的，所以經(jīng)常會躲著麻煩，于是也就失去了強(qiáng)大自己的機(jī)會~

　　提問：我總是不想和人說話，覺得麻煩又累人，請問醫(yī)生我應(yīng)該怎么辦呢？

　　史宇：有時候你怎樣看待別人，別人剛好也這樣看你！所以希望別人接納自己，先去接納身邊人開始~