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七種堅(jiān)果教你吃出好腦子

6月18日 17:28 來源：39健康網(wǎng)

　　作為腦力工作者，現(xiàn)代白領(lǐng)腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，大腦CPU常常超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，那么該如何為大腦提供全面營養(yǎng)，保持腦力充沛和提高工作效率呢？　　在我國民間素有“? [全文]

教你怎樣既美容又瘦身的水果吃法

6月18日 17:24 來源：家庭醫(yī)生在線

　　把水果當(dāng)正餐的飲食習(xí)慣由來已久，達(dá)·芬奇就曾在著作里提到他熱衷水果，并以此為主食。和其他減肥餐相比，水果大餐的好處在于不僅可以減肥，還能順便給身體 [全文]

健腦益智的堅(jiān)果讓你吃出好腦子

6月18日 17:19 來源：家庭醫(yī)生在線

　　作為腦力工作者，現(xiàn)代白領(lǐng)腦力勞動(dòng)強(qiáng)度大，大腦CPU常常超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，那么該如何為大腦提供全面營養(yǎng)，保持腦力充沛和提高工作效率呢？　　在我國民間素有“? [全文]

雞蛋和大豆是長高必備的神器

6月18日 17:07 來源：新浪健康論壇

　　維生素：讓機(jī)體平衡　　別看這個(gè)家族的成員繁復(fù)，卻對寶寶的成長發(fā)育有平衡補(bǔ)充的作用。這個(gè)家族中的維生素A、B、C等，尤其對寶寶均衡營養(yǎng)，保持機(jī)體活力， [全文]

按消化時(shí)間選食物才是健康生活

6月18日 17:06 來源：新浪健康論壇

　　食物的消化時(shí)間，是指食物停留在胃內(nèi)的時(shí)間。簡單從營養(yǎng)成分來講，淀粉、糖的胃排空速度最快，只需1個(gè)多小時(shí)；脂肪的胃排空速度最慢，需要6個(gè)多小時(shí)；蛋白質(zhì) [全文]

夏日5種水果有哪些食用禁忌

6月18日 17:06 來源：家庭醫(yī)生在線

　　導(dǎo)語：從中醫(yī)營養(yǎng)角度來說，水果是分寒、熱的，如果自己的身體不適合吃寒性或熱性的水果，食用不當(dāng)或吃得過多，都會(huì)對身體造成嚴(yán)重的負(fù)面影響。那么，究竟水 [全文]

夏季幾道健康的涼拌菜食譜

6月18日 17:05 來源：新浪健康論壇

　　一、涼拌金針菇　　原料：金針菇、香菇、芹菜、紅蘿卜半個(gè)、紅辣椒2個(gè)、仔姜　　做法：　　1.金針菇切指頭長短的段，香菇切絲，芹菜也切段，半個(gè)紅蘿卜 [全文]

隨意吃剩菜剩飯的危害有哪些

6月18日 17:04 來源：家庭醫(yī)生在線

　　現(xiàn)在很多家庭都有冰箱，想著把剩飯剩菜放進(jìn)冰箱就可以安全地再食用，可是剩飯剩菜是有一些危害的，要再次食用時(shí)必須很小心，現(xiàn)在就和小編一起來看一下有哪些 [全文]

吃八類食物幫你成功塑造健康乳房

6月18日 17:03 來源：新浪健康論壇

　　想讓自己的乳房變得健康美麗，就要從日常飲食做起。比如大豆、海帶、各種水果和谷類，記住健康的身體絕不能挑食，因?yàn)轱嬍尘獠拍鼙ＷC你的身體不缺少各種營 [全文]

葡萄酒有益于你的心臟健康

6月18日 17:03 來源：光明網(wǎng)

　　1.葡萄酒有益心臟健康　　飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還? [全文]

喝加蜜牛奶可以幫助你有效睡眠

6月18日 16:59 來源：新浪健康論壇

　　熱水泡腳。　　腳是離心臟最遠(yuǎn)的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫?zé)岬乃菀慌菽_，對促進(jìn)身體血液循環(huán)、加速新陳代謝多有好處。若能養(yǎng)成每天睡覺前用? [全文]

哪些食物可以擺脫壞情緒

6月18日 16:47 來源：家庭醫(yī)生在線

　　日常生活中，你是不是也會(huì)像很多吃貨女性那樣，心情不好時(shí)喜歡靠暴飲暴食，希望從美食中讓脆弱的心靈得到慰藉呢？食物對于緩解壞心情的確有一定的作用，但不 [全文]

讓你不再打瞌睡的妙招

6月18日 16:42 來源：家庭醫(yī)生在線

　　夏季人們?nèi)菀追咐?，總感覺不夠睡，特別是學(xué)生和白領(lǐng)，那嗜睡怎么辦呢？有什么辦法可以趕走睡意？不用擔(dān)心，今天小編就介紹可以預(yù)防嗜睡的食物，快來看一下吧 [全文]

教你如何有效防治空調(diào)病

6月18日 16:37 來源：新浪健康論壇

　　炎炎夏日，許多家庭和辦公室開空調(diào)了，人們在享受清風(fēng)涼意時(shí)，也易患上空調(diào)病。具體表現(xiàn)為腹痛、吐瀉、傷風(fēng)感冒、腰肩疼痛等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，生姜具有發(fā)汗解表 [全文]

夏天吃哪些瓜最能降火

6月18日 16:36 來源：人民網(wǎng)

　　清熱降火喝魚腥草，那什么涼茶。均可。不過沒辦法飽腹就是了。那么什么食物既能降火，又有飽腹的作用的。說不定還有一點(diǎn)減肥的功效？　　“吃瓜”政策　 [全文]

天生就是絕配的菜有哪一些

6月18日 16:35 來源：《生命時(shí)報(bào)》

　　導(dǎo)讀：雖然各種食材可以任意搭配，但是有一些著名的家常菜格外受人們喜愛，比如土豆燉牛肉、鯰魚燒豆腐、青椒炒木耳等。除了傳統(tǒng)習(xí)慣等文化層次的因素之外， [全文]

吃花生是增肥還是減肥

6月18日 16:29 來源：家庭醫(yī)生在線

　　摘要：營養(yǎng)專家研究稱，花生具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，含有不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇和血脂的功效，再加上豐富的膳食纖維，使花生名副其實(shí)地成為減肥食物。營 [全文]

夏季按摩三穴位良好作息時(shí)間緩疲勞

6月18日 11:59 來源：新浪中醫(yī)

春困秋乏夏打盹，這是說人們在春夏秋這幾個(gè)季節(jié)很容易出現(xiàn)由于季節(jié)原因引起的困倦及疲勞的現(xiàn)象。很多長期坐辦公室的人員都會(huì)感到疲憊不堪的 [全文]

每天應(yīng)保持正常的睡眠和作息時(shí)間

6月18日 11:44 來源：新浪健康論壇

　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高溫的夏季是“亞健康”和心理疾病發(fā)生的高發(fā)季節(jié)。夏季消除和預(yù)防“亞健康”還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、勞逸結(jié)合，平時(shí)適當(dāng)參加一些戶外活動(dòng)，同時(shí) [全文]

堅(jiān)持八件事做個(gè)強(qiáng)大自我

6月18日 11:30 來源：新浪健康論壇

人生是自己的，別人無權(quán)對你說三道四。即使別人評頭論足，你也一定要去做以下幾件事情：　　1.照顧好自己?！谒嘘P(guān)系中，每個(gè)人和自我的關(guān)系是最緊密的， [全文]