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減肥冠軍食物的排行榜

5月13日 8:37 來(lái)源：人民網(wǎng)

　　在減肥期間，控制卡路里的攝入是非常關(guān)鍵的。而有這么一些食物是非常適合減肥中的人食用的，它們可以隨意進(jìn)食，且都有著極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以補(bǔ)充減肥中流失的 [全文]

強(qiáng)效瘦大腿內(nèi)側(cè)有什么妙招

5月13日 8:36 來(lái)源：新浪健康論壇

　　肝經(jīng) 　　肝經(jīng)是大腿內(nèi)側(cè)，半握拳，用手指的第二關(guān)節(jié)刮，或者用絲瓜澡巾刮或者刮痧板，梳子把，等等從大腿根部想膝蓋方向刮，可別刮反了！最好是洗澡時(shí)進(jìn)行? [全文]

不挨餓的減肥飲食有哪些

5月13日 8:35 來(lái)源：新浪健康論壇

　　一味的節(jié)食或是只吃單一食物減肥等飲食減肥方法不僅對(duì)瘦身沒(méi)有幫助，而且還會(huì)傷害健康，怎樣飲食減肥才是健康正確的呢？下面與大家分享不挨餓的減肥飲食8法 [全文]

幾種有效的減肥方法你選對(duì)了嗎

5月13日 8:35 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線(xiàn)

　　夏天已經(jīng)到了，在也沒(méi)有厚厚的衣服遮住那一身的贅肉了，許多MM開(kāi)始制定、實(shí)行減肥計(jì)劃，可是總是會(huì)半途而廢。其實(shí)飲食也是減肥成敗的重要因素，營(yíng)養(yǎng)搭配好的 [全文]

常按三陰交有助美容養(yǎng)顏

5月13日 8:33 來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng)

　　三陰交，位于小腿內(nèi)側(cè)，足踝上方四個(gè)手指左右的地方，正坐屈膝成直角取穴。三陰交是足三陰交會(huì)處，肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)在此通過(guò)。在中醫(yī)穴位理論里，三陰交是婦 [全文]

怎樣精神一整天

5月13日 8:33 來(lái)源：石家莊日?qǐng)?bào)

　　早晨，許多人不愿離開(kāi)暖暖的被窩，有的人起床后兩眼仍舊睜不開(kāi)，迷迷糊糊坐車(chē)上班，到了辦公室依舊打不起精神。據(jù)最新出版的美國(guó)《讀者文摘》報(bào)道，一些小動(dòng) [全文]

幾個(gè)不雅動(dòng)作有益于健康

5月13日 8:32 來(lái)源：大河網(wǎng)-大河健康報(bào)

　　1.打哈欠：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦，打哈欠可緩解眼部疲勞。2.擴(kuò)胸：鍛煉胸肌，改善呼吸功能，提高抗病能力。3.打噴嚏：使人放松身體，精神振奮。4.深呼吸：促進(jìn)肺部 [全文]

五個(gè)動(dòng)作可以幫助你疏通腰部氣血

5月13日 8:31 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線(xiàn)

　　前屈后伸　　兩腿開(kāi)立，與肩同寬，雙手叉腰，然后穩(wěn)健地做腰部充分的前屈和后伸各5-10次。運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松。　　交替叩擊　　兩腿開(kāi)立，與肩 [全文]

夏季吃姜的幾個(gè)誤區(qū)

5月13日 8:30 來(lái)源：華聲在線(xiàn)-大眾衛(wèi)生報(bào)

　　很多女性朋友一到冬“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”。不過(guò)，姜既然有藥理作用，就應(yīng)該注意它的一些用法和禁忌。　　“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方? [全文]

警惕補(bǔ)鈣的幾個(gè)誤區(qū)

5月13日 8:29 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線(xiàn)

　　補(bǔ)鈣是每個(gè)人長(zhǎng)期都需要的，目前市面上推出的補(bǔ)鈣產(chǎn)品層出不窮，而民間偏方自然也是不少，只是那么多的補(bǔ)鈣方法不一定都合適你用，特別是女人，天生的體質(zhì)就 [全文]

山藥減肥的有哪些原理

5月8日 15:51 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線(xiàn)

　　山藥是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的健康保健食材。吃山藥不僅能防止動(dòng)脈粥樣硬化，還能減少皮下脂肪沉積，而且吃山藥容易產(chǎn)生飽腹感、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、防止便秘、促進(jìn) [全文]

家常的菠菜幾種做法

5月8日 15:50 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線(xiàn)

　　菠菜于7世紀(jì)左右由波斯傳入中國(guó)，現(xiàn)各地均有栽培，是一種常年供應(yīng)市場(chǎng)的綠葉蔬菜。其可以經(jīng)常用來(lái)燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒或墊盤(pán)。以色澤濃綠，根為 [全文]

消脂藥膳方幫助你輕松瘦腹

5月8日 15:40 來(lái)源：新浪健康論壇

　　蟹肉燒冬瓜　　原料：冬瓜200克，蟹肉45克，鹽、油、黃酒、白糖、姜、蔥、水淀粉各適量。　　做法：將蟹肉放入碗內(nèi)加少許湯，放上蔥、姜片，上蒸籠蒸20分 [全文]

飯后六動(dòng)作塑造S型曲線(xiàn)身材

5月7日 10:11 來(lái)源：人民網(wǎng)

　　一、瘦下半身減肥操　　準(zhǔn)備工作：取一枕頭，平放在地上，也可用瑜伽墊或?qū)⒋笤〗韺?duì)折再對(duì)折取代枕頭。　　1、身體向左側(cè)躺，左手手肘彎曲置于枕頭上，右 [全文]

上班族午后喝酸奶可以有效防輻射嗎

5月6日 8:58 來(lái)源：人民網(wǎng)

　　對(duì)于那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動(dòng)，每時(shí)每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來(lái)說(shuō)，在飯后2小時(shí)左右的時(shí)間喝一杯酸奶，對(duì)健康非常有益。另外，午后喝酸奶，還 [全文]

夏天吃西瓜用勺子會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖

5月6日 8:56 來(lái)源：漢網(wǎng)-長(zhǎng)江日?qǐng)?bào)

　　@央視新聞：吃西瓜最好不用勺挖，易長(zhǎng)胖！許多人喜歡用勺子挖著吃西瓜，這種吃法其實(shí)并不太好。首先，吃不完的西瓜不易保存。西瓜含糖量很高，如果抱著用勺 [全文]

西紅柿搭配什么可以預(yù)防癌癥

5月6日 8:56 來(lái)源：人民網(wǎng)

　　流行病學(xué)專(zhuān)家對(duì)多吃蔬菜和水果能否減少患癌機(jī)會(huì)的問(wèn)題，曾做過(guò)大量研究。根據(jù)這些研究成果，美國(guó)農(nóng)業(yè)部、美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)和國(guó)家癌癥研究院聯(lián)合建議：平時(shí)每天至 [全文]