北京市疾病預防控制中心春節(jié)健康溫馨提示

　　新春佳節(jié)臨近，在人們舉家團聚，喜迎佳節(jié)的時候，因為人員交流密切，過節(jié)飲食、睡眠混亂，加上天氣變化等，都容易導致疾病，尤其是呼吸道傳染病的發(fā)生。所以北京市疾病預防控制中心在此為北京市廣大的市民朋友們提供了以下的春節(jié)期間溫馨提示，希望大家過一個百病不侵的健康年。

　　一、春節(jié)旅行時如何預防流感等呼吸道疾??？

　　1、乘客要衣著舒適，注意保暖，不要出汗后隨意脫衣服。

　　2、適當在途中利用列車到站的空隙下車活動，呼吸新鮮空氣。

　　3、乘客應保持良好的個人衛(wèi)生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手，不要在車上吸煙和隨地吐痰，如需吐痰，用紙巾包好，然后再棄置。

　　4、避免春運時搬運行李后及手扶車廂等物品后，用手觸摸眼睛、鼻和口。

　　5、乘車時出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等類似流感癥狀時應主動戴口罩，并盡早診治，尤其是兒童、長者及慢性病患者。

　　6、建議每年冬季，在春運開始前做好流感疫苗接種工作。

二、學生和務工人員返京后應注意什么？

　　冬春交替季節(jié)，是一些呼吸道傳染病的高發(fā)期，在春運期間，人員的流動性大，各地的候車（機）廳和各種交通工具人員擁擠，給一些傳染性疾病的傳播提供了機會。因此，您一定要隨時關注自己的健康，如回京后感到身體不舒服時，要及時到醫(yī)院就診，并采取相應的隔離措施，避免接觸他人，以免造成疾病的傳播。

三、春節(jié)居家和聚會時應注意什么？

　　1、去朋友家做客，應注意個人衛(wèi)生習慣，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要洗手。

　　2、如果您出現(xiàn)了感冒癥狀，盡量不要外出，也避免近距離接觸老人和孩子

　　3、保持家里和聚會場所室內空氣流通。

　　4、個人出現(xiàn)發(fā)燒、咳嗽等癥狀時應主動戴口罩，并盡早診治。

　　5、享受春節(jié)假日給我們帶來的快樂時，必須把好“病從口入”這一關，注意預防由飲食引起的食物中毒和腸道傳染病。應做到：

　?。?）采購食品時，尤其是直接食用的食品，務必到正規(guī)的營業(yè)網(wǎng)點購買，不要購買無證、無照商販的動物食品和熟食品。應選擇新鮮食物，不要購買病死的家禽、家畜和不新鮮的水產(chǎn)品。

　?。?）家中自辦宴席，對加工、貯存食物要生熟分開，隔餐和隔夜的熟食品必須徹底加熱后食用。

　?。?）不喝生水，不食用未清洗的瓜果、蔬菜，不生食海鮮。不吃腐敗變質的食物，剩飯剩菜食用前一定要燒熟煮。用冰箱暫時存放的食物應盡快吃完，冷凍食品進食前要加熱再食用，不能把冰箱當作食品的保險箱。

　　（4）養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。如家中出現(xiàn)腹瀉患者，一定要對病人嘔吐物和排泄物進行徹底消毒，特別應注意餐具的清潔、消毒，并最好與其他人的餐具分開食用。

　?。?）不吃發(fā)芽的土豆、未炒熟的扁豆、生豆?jié){等容易導致食物中毒的食物。

　?。?）凡出現(xiàn)腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀，或不明原因持續(xù)發(fā)熱者，要及時到醫(yī)院診治，以免延誤病情。