春節(jié)怎么吃大餐不長(zhǎng)胖
1、吃飯之前先喝湯，可以產(chǎn)生飽脹感，減少主食的攝入。
2、飯前吃水果比飯后吃水果更科學(xué)。
3、宴席中，邊飲酒邊吃豆腐，可以避免酒精中毒。
4、宴席結(jié)束后一小時(shí)，喝一杯綠茶，可以減少腸胃中的油水。
5、大量飲酒后，可以用食醋加紅糖解酒。
6、酒后頭暈面紅建議飲用鮮芹菜汁。
7、飲用鮮橙汁可以減輕酒后不適。
8、飯后半小時(shí)保持站立，有助于消化。
9、吃完甜食后，可以飲用一杯苦瓜汁消脂清毒。
10、邊吃飯邊抽煙會(huì)降低消化系統(tǒng)的功能。
11、多喝普洱茶有助于去除脂肪，保護(hù)腸胃。
12、按摩腹部5分鐘，可以緩解飯后飽脹感。
13、飲用綠豆湯有助于減輕果菜農(nóng)藥殘留物對(duì)身體的損害。
14、肉食中加入黃豆，有防治高血壓、冠心病等心血管疾病的功效。
15、綠豆芽可以解酒和抗病毒，節(jié)日期間建議適量多吃。
16、高血壓患者節(jié)日期間應(yīng)每日飲一杯芹菜汁。
17、不宜在進(jìn)食過程中食用花生瓜子等零食。
18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火。
19、宴席后適量步行有助于消化。
21、飽餐后不宜松褲帶，會(huì)增加消化器官的負(fù)荷。
22、飯后甜點(diǎn)不要選冷飲，會(huì)妨礙正常消化。
23、飯后馬上吃水果容易引起脹氣。
24、每天吃一根香蕉有助于控制血壓，排毒通便。
25、每天吃五種不同的水果和蔬菜，有助于減少食物中毒素對(duì)身體的影響。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 俄方宣布控制頓涅茨克重鎮(zhèn)
2025-08-01 09:48 - 俄地震部門：堪察加半島近海強(qiáng)震后測(cè)到約千次余震
2025-08-01 09:48 - 伊朗外長(zhǎng)：若美方堅(jiān)持“零鈾濃縮”則美伊無法達(dá)成協(xié)議
2025-08-01 09:48 - 緬甸國(guó)防和安全委員會(huì)宣布在多鎮(zhèn)實(shí)施緊急狀態(tài)
2025-08-01 09:48 - 國(guó)防部舉辦盛大招待會(huì) 熱烈慶祝中國(guó)人民解放軍建軍98
2025-08-01 09:44 - 鍥而不舍落實(shí)中央八項(xiàng)規(guī)定精神丨常抓不懈 嚴(yán)抓不怠
2025-08-01 09:42 - 民政部：全面強(qiáng)化民政服務(wù)機(jī)構(gòu)汛期安全防范
2025-08-01 09:42
- 俄方宣布控制頓涅茨克重鎮(zhèn)
- 猜你喜歡:
-
柬埔寨首相說將率團(tuán)參加柬泰停火會(huì)談2025-07-28REDMI K90系列詳細(xì)配置曝光：影像短板補(bǔ)齊 更全能了2025-07-17日本羽毛球公開賽：石宇奇奪冠 國(guó)羽三金收官2025-07-21
-
評(píng)論(春節(jié)怎么吃大餐不長(zhǎng)胖)已有0條評(píng)論