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六款淡斑養(yǎng)顏食療方推薦

  1.消斑養(yǎng)顏茶

  材料:川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

  作法:將藥材加1000cc沸水沖泡,悶約20分鐘,過濾后即可飲用。

  功效:化斑美顏,一般人均可飲用。

  2.薏仁蓮子粥

  原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

  做法:薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

  功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

  3.山藥枸杞粥

  原料:粳米100克,鮮山藥50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

  做法:粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。新鮮山藥去皮,刮洗干凈,切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水,放入粳米、山藥、枸杞,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可,食用時加入白糖和蜂蜜。

  功效:補(bǔ)血養(yǎng)顏,消除色斑。

  4.橘子山楂粥

  原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

  做法:橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

  功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。

  5.補(bǔ)氣紅棗茶

  材料:東洋參3錢、黃耆3錢、麥冬3錢、紅棗3錢

  作法:將所有材料加2000cc的水,浸泡30分鐘后,大火煮滾轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘即可飲用。

  功效:補(bǔ)血益氣,適合面色蒼白,倦怠乏力,容易感冒頭暈心悸者。

  6.理氣活血茶

  材料:黃耆3錢、丹參3錢、山楂3錢

  作法:將藥材加入1000cc的水,大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘即可飲用。

  功效:養(yǎng)血活血,促進(jìn)血行,適用于唇色偏暗、痛經(jīng)、身體酸痛等血液循環(huán)不佳者。

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