有效預防血管硬化的8種食物
要防止血管過早老化，我們在平時就應多吃清理和保護血管的食物。知道嗎，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化就有很好的功效。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分，可使積蓄于體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。
海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態(tài)，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。
大蒜：含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。
洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。
- 相關閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 新一代載人登月火箭，有新進展！
2025-08-15 17:47 - 青海省水利廳副廳長王永祥接受紀律審查和監(jiān)察調查
2025-08-15 17:46 - 海南房地產(chǎn)新政：支持多孩家庭購房 支持居民換購改善
2025-08-15 17:34 - 工信部：416家企業(yè)符合2025年環(huán)保裝備制造業(yè)規(guī)范條件
2025-08-15 17:34 - 檢察機關依法分別對孫勁濤、宋振波、張琨明、久文提起
2025-08-15 17:34 - 南海熱帶低壓或將于17日前后生成 海南將迎風雨天氣
2025-08-15 17:33 - 國家醫(yī)保局印發(fā)《醫(yī)療保障按病種付費管理暫行辦法》
2025-08-15 16:49
- 新一代載人登月火箭，有新進展！
- 猜你喜歡:
-
山西省公安廳反恐怖總隊原總隊長成文碧被開除黨籍2025-08-04檢察機關依法分別對孫勁濤、宋振波、張琨明、久文提起公訴2025-08-15
-
評論(有效預防血管硬化的8種食物)已有0條評論