壯陽補(bǔ)腎這是男人經(jīng)常說的話題,現(xiàn)在生活壓力大,很多男性朋友出現(xiàn)性功能障礙,陽痿、早泄、等男科疾病,市面上很多壯陽藥物都是有副作用的,食療是一個不錯的好辦法,下面看下男人陽痿吃什么好:
男人陽痿吃什么好
人們常玩笑說:吃啥補(bǔ)啥,其實(shí)這不是玩笑,中醫(yī)上確實(shí)有“以形補(bǔ)形,以臟養(yǎng)臟”之說,因?yàn)閯游锬I臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。因此是很好的補(bǔ)腎食物。食用動物腎臟確實(shí)具有一定的補(bǔ)腎益精作用。所以陽萎者可以多食吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,它們可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。
另外,還要多補(bǔ)充維生素和微量元素:維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。也可以多食一些含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
韭菜在中醫(yī)中又叫起陽草,是壯陽的典型蔬菜,洋蔥也被認(rèn)為對提高性能力有一定幫助。不少海產(chǎn)品也能壯陽。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。海參可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。