前列腺疾病雖已被大眾熟知,但至今多數(shù)男性朋友對其的認(rèn)識不容樂觀:身體未出現(xiàn)相關(guān)癥狀時,頭腦中幾乎不會出現(xiàn)預(yù)防的概念,而等到這彈丸之地出現(xiàn)麻煩時,則又驚慌、焦慮,反過來加重病情。專家表示:只要做好“四舍五入”,即使前列腺偶有“興風(fēng)作浪”,也可迅速“按平”,不致影響男兒雄風(fēng)。
四舍
1.舍煙酒:據(jù)調(diào)查,長期煙酒無度者,前列腺疾病患病率比不近煙酒者高1—2倍。
2.舍辛辣:辛辣食品刺激,可致局部血管擴張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,易誘發(fā)前列腺增生和炎癥。
3.舍久坐:經(jīng)常久坐會導(dǎo)致前列腺長期受壓而慢性充血淤血,腺管阻塞,腺液排泄不暢,易致慢性前列腺炎。
4.舍誘惑:過度的夜生活甚至性混亂,是前列腺的“笑面殺手”,作息無度、睡眠不足再加上前列腺反復(fù)充血,甚至冒致病菌感染的危險,對前列腺健康的威脅不言而喻。
五入
1.入時:穿著注意與季節(jié)同步,天熱注意局部通風(fēng)透氣,天冷及時增添衣物,使前列腺部位保持恰當(dāng)溫度。
2.入廁:經(jīng)常憋尿、長期便秘會引起前列腺局部壓力增大和血流不暢,加重前列腺肥大的癥狀。
3.入館:都市人群每天到體育場館進行鍛煉,這是保持前列腺“年輕態(tài)”最有效的好習(xí)慣之一。
4.入院:如果發(fā)現(xiàn)有前列腺疾病的初期癥狀,應(yīng)盡快到醫(yī)院,早診早治是快速撲滅前列腺疾病的關(guān)鍵所在。
5.入靜:應(yīng)注意情志修煉,保持積極開朗的心態(tài),避免長期的焦慮、壓抑等負(fù)面情緒,對保持前列腺的健康非常重要。