“過勞肥”調(diào)理生活是關(guān)鍵
俗話說“心寬體胖”，李先生說自己每天都很累，為何體重卻一路飆升，向胖子靠攏。據(jù)了解，像李先生這樣的患者生活中并不少見，這就是我們常說的“過勞肥”，醫(yī)學(xué)上稱之為“精神壓力性肥胖”，與工作壓力大、飲食不規(guī)律、作息時(shí)間晚有關(guān)。
專家稱，是否是過勞肥，臨床中常常得先排除腎上腺腫瘤、垂體病、甲狀腺等疾病，此外，過勞肥常常與婚后發(fā)福、更年期發(fā)胖等混在一起，所以確診起來不太容易。
過勞肥是多種因素造成的
首先是睡眠不足、心理壓力過大和生活不規(guī)律會(huì)造成人體內(nèi)分泌紊亂，延緩新陳代謝，身體自我調(diào)節(jié)能力下降，隨之引起脂肪堆積、代謝不良。
再者，上班族三餐飲食不規(guī)律，早上中午湊合吃，晚上暴飲暴食。晚上進(jìn)食偏多，不容易消化，剩余熱量容易囤積儲(chǔ)藏；進(jìn)食大量高糖、高熱量食物也會(huì)影響身體健康，出現(xiàn)增胖現(xiàn)象。工作壓力大時(shí)，人體會(huì)提高對(duì)碳水化合物的需求，愛吃甜食、奶油類小吃和咸味食品，對(duì)于清淡類的食物沒有興趣；運(yùn)動(dòng)減少，長期坐著，腹部和下半身容易堆積脂肪；睡眠缺乏會(huì)影響體內(nèi)一種激素的分泌，它是維持體重的重要元素。這些，都是“過勞肥”的主要成因。
“過勞肥”調(diào)理生活是關(guān)鍵
“過勞肥”患者的健康之路該怎么走呢， 專家稱，“過勞肥”并不可怕，它并不是一種疾病，而是屬于亞健康的一種狀態(tài)，所以不需要吃藥，只需對(duì)個(gè)人生活習(xí)慣進(jìn)行改善就會(huì)好起來。此外，抽出固定時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉很重要，比如，上下班的路上可以做快走或者慢跑小幅度運(yùn)動(dòng)，也可嘗試騎自行車等工具回家，環(huán)保又鍛煉，如果公司在高樓層的話，可以適當(dāng)爬爬樓梯。同時(shí)，再忙每周也應(yīng)堅(jiān)持抽出一定時(shí)間進(jìn)行戶外鍛煉，打打球、健健身。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 浙江省人大常委會(huì)黨組副書記、副主任高興夫接受中央紀(jì)
2025-08-18 17:54 - 陜西眉太高速公路建設(shè)有新進(jìn)展 預(yù)計(jì)年內(nèi)全線通車
2025-08-18 17:36 - 雞西市第十六屆人民代表大會(huì)常務(wù)委員會(huì)第三十二次會(huì)議
2025-08-18 17:36 - 廣東省惠州市人大常委會(huì)黨組成員、副主任溫小林接受紀(jì)
2025-08-18 17:36 - 水利部：“七下八上” 暴雨洪水極端性強(qiáng)致災(zāi)性高
2025-08-18 17:21 - 刷新進(jìn)度條 渝萬高鐵渠溪河雙線特大橋成功合龍
2025-08-18 17:21 - 山東省公安廳出入境管理總隊(duì)原總隊(duì)長張青青被“雙開”
2025-08-18 17:21
- 浙江省人大常委會(huì)黨組副書記、副主任高興夫接受中央紀(jì)
- 猜你喜歡:
-
美媒：特朗普將撤換國稅局長 財(cái)長暫時(shí)代理2025-08-09
-
評(píng)論(“過勞肥”調(diào)理生活是關(guān)鍵)已有0條評(píng)論