眼睛干澀怎么辦 電腦旁放熱水可緩解
當(dāng)我們?cè)陔娔X前長(zhǎng)時(shí)間忙碌的時(shí)候，往往忽略眼睛的健康生活，為此，眼睛時(shí)常會(huì)發(fā)酸流淚、干澀、視力模糊，很容易造成近視或近視加深。我們現(xiàn)代生活都離不開(kāi)電腦，該如何解決電腦給眼睛帶來(lái)的不適呢？
其實(shí)，這是很多“計(jì)算機(jī)族”的通病！電腦不正確使用會(huì)給你帶來(lái)許多危害，因?yàn)楹芏嗳艘蚬ぷ鞯男枰?，例如：網(wǎng)絡(luò)公司或是文書處理者，因長(zhǎng)時(shí)間緊盯屏幕，用眼過(guò)度而造成了這些視覺(jué)癥候群，偶爾還會(huì)頭痛及肩膀僵硬等常見(jiàn)疾病癥狀。還有兒童沉迷于玩計(jì)算機(jī)游戲中，因?yàn)橐话阌?jì)算機(jī)桌非專為兒童設(shè)計(jì)，屏幕較高，一旦沉迷于計(jì)算機(jī)游戲而不知節(jié)制，就更容易造成近視加深。還有，特別是喜歡熬夜上網(wǎng)的網(wǎng)絡(luò)迷，對(duì)眼睛更是一大傷害。
醫(yī)師建議經(jīng)常使用計(jì)算機(jī)者，最好把屏幕調(diào)查到眼睛平視低十到二十公分，可降低眼瞼上提的機(jī)會(huì)，除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛，因?yàn)橐话阌?jì)算機(jī)工作者，在專注屏幕時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺(jué)使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多，因此干眼癥會(huì)更加惡化。而當(dāng)你眼睛不適時(shí)，不妨在計(jì)算機(jī)旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。
多一份保養(yǎng)才多一份健康，如果眼睛感覺(jué)到干澀、發(fā)癢、視力模糊等現(xiàn)象，請(qǐng)及時(shí)停止使用眼睛，用熱水熏浴雙眼，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)、緩解眼部疲勞。
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