【真實案例】

　　作為一名執(zhí)教近十年的中學老師，對工作我早已駕輕就熟，然而，或許是因為自己性格內(nèi)斂之故，我與同事和領(lǐng)導的關(guān)系處理得并不理想，因而幾次評優(yōu)、評職都與自己擦肩而過。

　　去年春天，我申報了高級職稱，無論比資歷比能耐，僅有的一個名額大部分同事都認為非我莫屬，連我自己也認為十拿九穩(wěn)了，畢竟那檔案里記載的榮耀不是吹出來的?？缮钣袝r候就是那樣殘酷：你越是想得到的東西，越是難以得到；你越是不想失去的，卻即將離開你。

　　那一天，當校長宣布晉升高級的名單不是我而是與校長沾親帶故的另一名年輕老師時，我忽然感到莫大的恥辱：原來我一直的努力，永遠敵不過世俗的關(guān)系網(wǎng)。校長還陰陽怪氣地說：“有些老師總是自以為是，只重智育不重德育，還一心爭名奪利?！边@不是指明了說自己班上前幾天一個學生出了不大不小的安全事故么？

　　評不評優(yōu)是小事，可人格受到侮辱真讓人受不了。極度的氣惱中，我與校長有了爭執(zhí)。那之后，我和校長的關(guān)系越擰越緊，而且屢次受到工作上的無端刁難，有時受了奚落的我氣不過又無處發(fā)泄，苦惱得常常整晚睡不好覺，失眠也因此纏上了我，工作狀態(tài)也差了很多。

　　這種情況一直延續(xù)到換了新校長才有了改觀。新校長辦事雷厲風行，而且很快相中了我這個業(yè)務(wù)骨干，不僅讓我如愿以償?shù)卦u上了中教高職，還向上級推薦我擔任教研室主任。對職權(quán)我并不看中，但我從心底里感謝新領(lǐng)導的唯才是用，也想用更好的工作業(yè)績來回報他的知遇之恩。

　　可煩惱因此而來。我發(fā)現(xiàn)，雖然自己一心想把工作更上一層樓，不負新領(lǐng)導的期望，但精神狀態(tài)的不佳卻時常干擾著自己，每隔一段時間，我總會有一段“特殊時期”，時常睡眠少，再想睡也睡不著，即使睡著了也容易醒，經(jīng)常凌晨三四點就醒來，醒來后很難再入睡。可想而知，第二天會是怎樣的疲憊不堪，我試過服用安眠藥，也沒多大改善。我的心情也會因此而沒來由地變得非常差，對什么都沒興趣，覺得平常思維清晰反應(yīng)敏捷的腦子就像一團糨糊，怎么也轉(zhuǎn)不動；甚至于連站在講臺上都不想說話，不想和學生接觸，渾身一點力氣也沒有，飲食也一團糟，這種狀況下，工作情況可想而知。

　　更令人奇怪的是，一旦過了那段時間，令人煩心的失眠就會自動消失，接下來一段時間，我像年輕的小伙子一樣精力充沛，有時候雖說只睡三四個小時，白天照樣精神抖擻，干勁十足。這時的我，心情時常莫名其妙的好，就算碰到了什么不愉快的事，也從沒往心里去過，而且精力特別旺盛，干什么都有激情。我覺得憑借自己多年的經(jīng)驗，完成年初的教學計劃達到預期目的似乎是囊中取物般輕巧。而且好像每天都有天大喜事樣，情緒特別容易激動，說話都手舞足蹈的，一副喜形于色的樣子。

　　這種一會谷底一會高峰的心情，讓我無法駕馭，只能隨波逐流：倦怠時只能混時間，興奮時加班加點，學生也被我時而寬松時而嚴厲、時而嚴謹時而疏懶的教學搞昏了頭。一個學年下來，因為自己的精神狀況和對工作的“時冷時熱”，我不僅對結(jié)果不滿意，也從新校長眼中看到了隱隱的失望。

　　都說男人每個月也有個像女人樣的“特殊生理期”，可查找資料一對照自己的情況和特點，卻發(fā)現(xiàn)又不是。我這到底是怎么了？我如何才能像以前那樣，天天以飽滿的狀態(tài)投入到工作之中去呢？

【專家觀點】

　　很明顯，林歌這種睡眠怪象與情緒關(guān)系密切：心情很灰暗的時候睡眠非常差，而心情好的時候則精力充沛。這種現(xiàn)象主要還是由情緒障礙中的“雙相障礙”所致。這種心境性的“雙相”，時常讓患者出現(xiàn)情緒低落(抑郁)和情緒高漲(狂躁)這兩個完全相反且較極端的情緒反應(yīng)，而且這兩個極瑞如潮起潮落，循環(huán)往復，因而深深困擾了他。而林歌的早醒和入睡困難等失眠表現(xiàn)，常是雙相障礙情緒改變時的早期征象。

　　究其原因，主要在于林歌在前任領(lǐng)導時期因矛盾激化后不時的沖突、摩擦而又礙于無力改變現(xiàn)狀，把一切抑郁壓抑在心底，出現(xiàn)抑郁期的失眠(特別是早醒)問題，慢慢患上失眠、并相對形成規(guī)律所致?？梢娺@種狀況其實早就有了，只是當時他糾纏于個人恩怨矛盾之中沒有留意，當他想重振旗鼓在新領(lǐng)導下想煥發(fā)出光亮時，會認為自己唯一的問題就是失眠，而情緒不佳心情不好也是由失眠引起的。故而只一心治失眠、想通過努力改善睡眠質(zhì)量來達到恢復常態(tài)的目的，卻沒料到這種心境雙相低谷期，即使晚上睡好了，白天也同樣會昏昏欲睡，沒精打采的。

　　可見，林歌的失眠問題，只是雙相障礙引起的伴發(fā)癥狀。也就是說，不是因為睡不好而心情惡劣，而是因為心情不好而失眠。而且，心情不好是雙相障礙這個病造成的。因此，要解決這種失眠問題，就必須從根源抓起，把雙相障礙這個罪魁禍首給治了。一般來說，在專業(yè)人士的幫助下，病人通過一段時間的心境穩(wěn)定劑治療(情緒低落時加用抗抑郁藥)，同時服用催眠藥物以改善睡眠，個體的情緒和睡眠問題會得到明顯改善。同時，病人失眠癥狀可隨情緒障礙治療的好轉(zhuǎn)而明顯改善，且病人的失眠癥狀往往比情緒障礙本身改善得更為迅速。