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美腿食品有哪一些

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線(xiàn) 2013-06-21 11:14 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報(bào)電子版

芝麻：

　　芝麻提供人體所需的維生素和鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。

香蕉：

　　香蕉含豐富的鉀但鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營(yíng)養(yǎng)需要。

蘋(píng)果：

　　蘋(píng)果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖。

紅豆：

　　可減少便秘促進(jìn)排尿，所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等，對(duì)美腿有百分之百的效果。

西瓜：

　　西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。

芹菜：

　　含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，豐富的鉀可預(yù)防下半身浮腫。

菠蘿：

　　多吃菠蘿可促進(jìn)血液循環(huán)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?/P>

奇異果：

　　奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產(chǎn)生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度。

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