超碰无码国产|色婷婷在线第一区|久久久久久久久久久久久久成人爽片|2025最新超碰|亚洲日韩中字幕在线观看|美女裸体秘视频网站|99re99婷婷一区二区三区|亚洲精品超碰精品|主播国产在线XXX|国产情侣啪啪一区

注冊
閩南網(wǎng) > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 健康生活資訊 > 正文

桑葚藍(lán)莓有效抗疲勞

來源:家庭醫(yī)生在線 2013-06-21 11:14 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報電子版

咖啡可以喝，別放奶精

　　一些中青年上班族出現(xiàn)的肥胖癥狀，這屬于過勞性肥胖。

　　出現(xiàn)這一情況的原因，一方面是沒時間運動或者不想運動，另一方面也與飲食不均衡有關(guān)。好些人是早飯來不及吃，中午條件不允許就吃個盒飯，晚上下班很晚吃得非常豐盛。這樣的飲食方式一天的總量可能是沒超，但是晚上過盛，加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，再加上晚上不活動，對身體是很不好的?？偭坎怀^的話，建議多餐，同樣量的食物，按照6頓吃肯定比2頓都吃完要好。

　　針對很多上班族喜歡靠喝咖啡來提神抵抗疲勞的情況，建議喝點咖啡，但要喝苦咖，可以放牛奶，但不要放糖，不要放奶精，因為奶精里面有反式脂肪，非常不好。還要注意應(yīng)該適量的休息，長期靠咖啡來刺激，總歸是不好的。

抗疲勞，多吃桑葚藍(lán)莓

　　那么吃什么東西能抗疲勞呢？桑葚、藍(lán)莓、黑莓、紫葡萄、胡蘿卜等含有花青素的食物，可以幫助人體恢復(fù)體力，抵抗疲勞。

　　夏天來了，西瓜成為最受歡迎的水果之一，許多人一吃就是半個。提醒，不同的體質(zhì)的人，選擇水果也各不相同，比如熱性的人，臉上容易出痘痘，眼睛容易發(fā)干發(fā)澀的人，不妨多吃一點西瓜。而體質(zhì)偏涼的人，則不宜多吃西瓜，因為糖分過多。

相關(guān)閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 2025年世界互聯(lián)網(wǎng)大會烏鎮(zhèn)峰會主論壇舉行
  • 2025“互聯(lián)時刻”公益慈善主題沙龍在烏鎮(zhèn)舉
  • 世界互聯(lián)網(wǎng)大會成立兩個新專業(yè)委員會
    • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例？ 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣？ 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽
    視覺焦點
    石獅：秋風(fēng)起，紫菜香 石獅：秋風(fēng)起，紫菜香
    石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    石獅濠江路邊異木棉盛開 石獅濠江路邊異木棉盛開
    精彩視頻
    醫(yī)解百科丨立冬進(jìn)補 不是大補特補（視頻）     醫(yī)解百科丨立冬進(jìn)補 不是大補特補（視頻）
    世遺泉州｜名居·石獅楊家大樓（視頻）     世遺泉州｜名居·石獅楊家大樓（視頻）
    醫(yī)解百科︱空腹不能吃柿子，是真的嗎？（視頻）     醫(yī)解百科︱空腹不能吃柿子，是真的嗎？（視頻）
    泉州知創(chuàng)園正式開園(視頻)     泉州知創(chuàng)園正式開園(視頻)
    專題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現(xiàn)泉州在補齊養(yǎng)老事業(yè)短板，提升養(yǎng)老服

    新征程，再出發(fā)——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點擊排行榜
    晉江英林鎮(zhèn)紡織產(chǎn)業(yè)人才交流會舉辦 泉州市政協(xié)委員晉江小組來石獅開展異地視 石獅交通管理迎來“空中新兵” 泉州1107名學(xué)生在石獅啦啦操賽場展風(fēng)采 漳州聚力履職賦能 助推產(chǎn)業(yè)升級 “金雞”助力廈門打造影視產(chǎn)業(yè)新高地 廈門港完成首單保稅LNG加注作業(yè) 廈門翔安巷北工業(yè)園新增一條通勤快線