教你幾招快速息怒的小方法
1.降低你的音量和語(yǔ)速；
2.閉上你的眼睛，可以快速澆滅怒火；
3.轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)你的脖子，放松心情，緩解僵硬；
4.擁抱你自己，用雙臂交叉緊緊擁抱自己一下；
5.聞聞植物，離健康的綠色植物10厘米左右，深呼吸5次；
6.發(fā)揚(yáng)阿Q精神，自我解嘲；
7.擊掌、跺腳，兩三分鐘即可。
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2025-06-26 18:07
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