夏季吃芹菜讓你輕松清肝又降火
夏天氣溫漸高，悶熱，但天氣反復乍熱乍寒，常會誘發(fā)或加重頭痛。另外，睡眠不足、情緒激動、精神疲勞亦可誘發(fā)頭痛。應對夏季頭痛，不能過分依賴藥物，可通過調(diào)節(jié)飲食、補充水分、調(diào)整情緒、注意休息等手段進行“保守”治療。
特別是夏天的頭痛，常因肝熱引致，食療上可選擇味甘性涼的清蔬素食作養(yǎng)生防病食療。如芹菜粥──取連根芹菜12克，粳米250克。將粳米淘洗后煮成粥，加芹菜(最好用旱芹，連根洗凈切碎)再煮沸即可。此粥具有清熱止痛之功，適用于肝火旺而致偏頭痛者。
夏季肝陽還處于易亢狀態(tài)，肝風易動，可致高血壓病人血壓升高。芹菜性味甘涼，醫(yī)學研究具有平抑肝陽、降血壓的作用。
芹菜有誘人的芳香氣味，能夠開胃健脾，對夏季悶熱納呆有增進食欲作用。常食芹菜可促進兒童的生長發(fā)育，還可緩解動脈硬化、神經(jīng)衰弱、便秘等多種中老年疾病。食用方法除了將芹菜切碎與米共煮成粥，還可用芹菜炒香干(豆腐干)、芹菜和豆芽稍灼，用海鹽麻油或香醋等涼拌的素食。
經(jīng)常吃些芹菜，可以中和尿酸及體內(nèi)的酸性物質(zhì)，對防治痛風有較好的效果。芹菜中含有大量的粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 貴州省人大財政經(jīng)濟委員會原主任委員王秉清被開除黨籍
2025-06-26 10:54 - 國務院辦公廳關(guān)于進一步規(guī)范和提升12345熱線服務的意
2025-06-26 10:40 - 中國代表敦促國際社會切實采取措施保護武裝沖突中的兒
2025-06-26 10:39 - 國際原子能機構(gòu)總干事：伊朗核計劃倒退“幾十年”的說
2025-06-26 10:37 - 上半年我國在口岸邊境地區(qū)繳獲各類毒品2.42噸，抓獲犯
2025-06-26 10:34 - 韓國法院駁回對前總統(tǒng)尹錫悅的拘捕令申請
2025-06-26 10:32 - 北約宣布2035年前將成員國軍費開支提至國內(nèi)生產(chǎn)總值5%
2025-06-26 10:32
- 貴州省人大財政經(jīng)濟委員會原主任委員王秉清被開除黨籍
- 猜你喜歡:
-
“濟公”游本昌：年初時差不多“死”了一次2025-06-26以色列說伊朗導彈襲擊致6死180傷2025-06-15今天（6月19日）油價調(diào)整最新消息：油價大漲超500元/噸2025-06-19
-
評論(夏季吃芹菜讓你輕松清肝又降火)已有0條評論