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堅(jiān)持每天喝綠茶 腰腹肚腩一定瘦

來(lái)源:新浪健康論壇 2012-05-16 11:49 http://www.ghqlgyb.cn/ 海峽都市報(bào)電子版

　　腹部減肥如何是好？研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有的成分能夠有效促進(jìn)脂肪分解，特別是綠茶，多喝能有效瘦腹。多喝綠茶，還你平坦小腹！

　　喝綠茶真能減肥嗎？

　　最近由聯(lián)合利華中國(guó)上海研發(fā)中心、復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)院、立頓茶業(yè)研究所等幾家機(jī)構(gòu)共同研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素可能對(duì)身體成分以及脂肪分布產(chǎn)生有益的影響。

　　科學(xué)家們將182名健康超重男性與女性研究對(duì)象(平均體重指數(shù)BMI：27.0+0.2kg/m2，年齡37.1+0.7歲，女性腰圍>80厘米，男性腰圍>85厘米)隨機(jī)分成4組，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。

　　實(shí)驗(yàn)期間四組人所接受的方案(每日兩杯零卡路里熱飲)分別為：

　　1)安慰劑(不含兒茶素、茶葉口味)飲料兩杯/日

　　2)1杯含468毫克兒茶素飲料+1杯安慰劑飲料

　　3)2杯總共含440毫克兒茶素的飲料

　　4)2杯總共含880毫克兒茶素的飲料

　　90天里，正常的飲食與作息活動(dòng)保持不變。最后通過(guò)精密儀器測(cè)量腹部脂肪含量的變化。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與飲用飲料組相比，每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積明顯減少，人體脂肪總量也稍微減少。

　　茶兒素濃度越高的組，腹部脂肪變化越大。

　　在不改變飲食和身體活動(dòng)的前提下，輕度超重的中國(guó)健康男性與女性連續(xù)90天飲用高兒茶素含量綠茶后，體重、腰圍和腹內(nèi)脂肪面積都顯著性減少。

　　鑒于此，科學(xué)家認(rèn)為：綠茶中的兒茶素可能對(duì)人體脂肪分布產(chǎn)生特定的有益影響。

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