夫妻間三種最健康的床上睡姿
導語：
很多人都反映兩個人在一起睡很難協(xié)調(diào)處最佳睡姿，怎么能讓兩個人更加和諧？別擔心，專家們通過對42對夫妻的睡眠分析總結(jié)出的3種雙人健康睡眠姿勢，現(xiàn)在就與您分享。
夫妻間三種最健康的睡姿
1、1人側(cè)臥1人仰臥
健康等級：★★★★★
優(yōu)點：睡眠中的最佳組合，兩個人都能得到最優(yōu)質(zhì)、健康的睡眠。
缺點：無。
兩種優(yōu)質(zhì)的睡眠方式?jīng)Q定了這一組合超高的健康完美指數(shù)。輕松愉悅的睡姿可以趕走噩夢和不安情緒。睡姿的互補可以避免不良睡姿給身體帶來的疲勞。
做法：換上合體的睡衣，夫妻一起洗漱完畢，入睡后身體完全放松，真是完美的一天。
2、女人側(cè)臥男人俯臥
健康等級：★★★
優(yōu)點：保證雙方有肢體接觸，但不會影響彼此的睡眠質(zhì)量。
缺點：俯臥的人會輕度壓迫心臟。
這兩種睡眠姿勢可謂是為雙人睡眠量身打造的。女人側(cè)臥，既不影響健康，又不會增加皺紋，男人通常由于各種“辛苦”容易在睡眠時鼾聲如雷，俯睡可以有效地避免這樣驚天動地的聲音。
當然，睡姿不是一成不變的，偶爾換位一下也能得到各種舒適的效果。
做法：選一張舒適的kingsize大床，一對貼合需求的枕頭，寬敞的空間才能讓睡眠質(zhì)量發(fā)揮到極致。
3、女人胎兒睡姿男人仰臥
健康等級：★★★★
優(yōu)點：很互補的睡姿，胎兒睡姿在仰睡人的身邊會得到安全感。
缺點：女人如果處于胎兒睡姿狀態(tài)，不要太過蜷縮，需要稍稍伸展開來。
仰臥的男人通常呈大字型，蜷縮在旁邊的小女人會感應到強大的氣場，安全感油然而生，睡得自然更加安穩(wěn)與踏實。如果男女睡姿大調(diào)換，在視覺上會是很有趣的感受。
做法：采用胎兒睡姿，睡衣要寬松，以讓身體松弛，而緊繃的衣服會讓身體不能得到放松。大字型和蜷曲的互補可以聽到對方的心跳，仿佛回到出生前媽媽的懷抱。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 女子在上海高鐵遺失17萬現(xiàn)金 乘警細心找回
2025-05-09 16:26 - 土耳其警方拘留16名涉嫌與“伊斯蘭國”有關(guān)聯(lián)者
2025-05-09 16:22 - 美國與胡塞武裝?；?以色列與伊朗互放狠話
2025-05-09 16:21 - 全國人大常委會啟動食品安全法執(zhí)法檢查
2025-05-09 16:05 - 丹麥召見美外交官 強調(diào)“不能容忍”美在格陵蘭島間諜
2025-05-09 16:05 - 廣東省人民政府任免工作人員
2025-05-09 15:12 - 湖北明確將延長婚假！鼓勵設(shè)置中小學春秋假
2025-05-09 14:58
- 女子在上海高鐵遺失17萬現(xiàn)金 乘警細心找回
- 猜你喜歡:
-
歐亞經(jīng)濟峰會呼吁各國通過對話解決全球性挑戰(zhàn)2025-05-08謝娜凌晨為何炅慶生：我炅 永遠愛你2025-04-28食品添加劑超范圍、超限量濫用？六部門聯(lián)手啟動專項整治2025-05-07
- 評論(夫妻間三種最健康的床上睡姿)已有0條評論