頸椎有響聲是疾病的前兆嗎？
問：頸椎有響聲，是某種疾病的前兆嗎？
我今年31歲，最近半年來脖子左右運(yùn)動時(shí)，會清晰地聽到“咔”的響聲，這兩天我的右肩在劃圈運(yùn)動時(shí)，也能聽到響聲了，總有點(diǎn)輕微的不舒服。我咨詢過醫(yī)生，醫(yī)生說不疼就沒事，這會不會是某種疾病的前兆呢？
答：這是頸椎紊亂癥的前期表現(xiàn)，說明以頸椎為主的軟組織和關(guān)節(jié)已經(jīng)開始出現(xiàn)問題，最好盡快去醫(yī)院做正規(guī)的檢查，針對病因進(jìn)行治療。頸肩部的不適主要是三方面原因造成的：長期的伏案工作，老是保持一個(gè)姿勢，時(shí)間久了就會導(dǎo)致肩頸部軟組織的慢性損傷；曾經(jīng)有過外傷，陳舊性肩頸部損傷；受風(fēng)著涼，感冒時(shí)不適感會加重。一般來說，頸椎紊亂癥的初期癥狀表現(xiàn)較輕，以酸痛、僵硬、活動受限為主，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男菹?、活動、放松后會有所緩解。但如果不加以重視，久之就會并發(fā)頭暈、眼脹、眼痛、視力減退、耳鳴、胸悶、心慌、月經(jīng)不調(diào)等一系列的健康問題。
建議你在配合醫(yī)生治療的同時(shí)，抽出些空閑時(shí)間，做做下面這套放松操，可以緩解你的肩、頸部不適。
關(guān)鍵詞：動作要緩慢！每日只做一次，每次5~10 分鐘。
動作要領(lǐng)：
1. 坐位，雙手交叉、掌心向前、置于頭后頸下部，兩肘外展。
2. 以脊柱腰骶部為定點(diǎn)，前屈頭頸，感覺頸背部有不適點(diǎn)時(shí)停頓15 秒。保持坐姿不變，再做頭頸部向后仰、向左右側(cè)彎、向左右旋轉(zhuǎn)的動作，如在某一點(diǎn)感覺不適，同樣停頓15 秒。
3. 同樣坐姿，手掌翻轉(zhuǎn)，掌心向后，再重復(fù)一遍動作。
(謝宗虎 北京港澳國際醫(yī)務(wù)診所中醫(yī)按摩專家)
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 如何健康過夏？國家衛(wèi)生健康委提供指引
2025-07-05 11:58 - 特朗普簽署“大而美”稅收和支出法案
2025-07-05 11:58 - 民調(diào)：韓國總統(tǒng)李在明執(zhí)政首月支持率為65%
2025-07-05 11:58 - 智能電冰箱國家標(biāo)準(zhǔn)修訂發(fā)布 12月1日正式實(shí)施
2025-07-04 17:45 - 生酮飲食可以快速降體重？專家：不推薦普通人群使用
2025-07-04 17:43 - 檢察機(jī)關(guān)依法分別對牛弩韜、曹雄泰、杜平太、陳大雄決
2025-07-04 17:13 - 輕食沙拉成新寵 專家：建議每周作為午餐不超過3次
2025-07-04 17:13
- 如何健康過夏？國家衛(wèi)生健康委提供指引
- 猜你喜歡:
-
陳康堤拒絕與父親陳奕迅簽同公司 稱不想待在其保護(hù)傘下2025-07-01李明任中國海洋大學(xué)黨委書記2025-07-02
-
評論(頸椎有響聲是疾病的前兆嗎？)已有0條評論