今天忍著沒(méi)給寶寶喂母乳的情況下騰出時(shí)間寫(xiě)了這幾文章，希望閱讀的媽媽能夠進(jìn)行回復(fù)，算是對(duì)我的一種鼓勵(lì)和尊重吧，謝謝你們好人好運(yùn)哦！

　　一提到坐月子我想大家都很困惑，是按照老人的說(shuō)法做還是按照自己的想法來(lái)呢？按照老人的說(shuō)法，不能洗頭、不能洗澡、不能刷牙、不能剪指甲，簡(jiǎn)直是太恐怖了，但是按照自己的想法，什么都隨意，又擔(dān)心害怕落下什么病。大家不要急，接下來(lái)我會(huì)為大家提供一個(gè)科學(xué)合理的月子生活，讓你舒舒服服坐月子。我保證這些是權(quán)威的，是專家認(rèn)可的，也是經(jīng)過(guò)我的實(shí)踐得出結(jié)果的，絕對(duì)不會(huì)危害您的健康。

一、月子里不能洗頭、洗澡？

　　老人們常說(shuō)，月子不能洗頭，不能梳頭，否則會(huì)頭疼，月子不能洗澡否則會(huì)關(guān)節(jié)疼。其實(shí)老人的說(shuō)法一半是對(duì)的，一般是不對(duì)的。月子里不能洗頭是不正確的，因?yàn)閶寢屧谠伦永镆o寶寶喂奶，經(jīng)常接觸寶寶，如果不洗頭就會(huì)殘留細(xì)菌，很容易引起交叉感染，對(duì)寶寶身體健康有不利的影響。只不過(guò)需要注意的是，洗頭要用溫?zé)崴厮珶?，差不?5度），洗完后也要立刻用熱吹風(fēng)機(jī)吹干。因此這里我要建議媽媽們?cè)谏a(chǎn)前剪個(gè)利落超薄的短發(fā)，這樣有利于頭發(fā)迅速吹干，以免著涼。至于月子里不能梳頭也是錯(cuò)誤的，媽媽們可以梳頭，只不過(guò)由于產(chǎn)后頭皮比較脆弱，容易掉發(fā)，所以建議大家不要用太尖銳的發(fā)梳。我在月子里是用手指梳的頭，我感覺(jué)這樣很舒服，又能保證安全。因?yàn)槲耶a(chǎn)后汗較多，所以我在出院后就讓老公幫我洗了頭（我是躺著洗的，這樣省得長(zhǎng)時(shí)間大幅度彎著腰，過(guò)度勞累。再說(shuō)我是剖宮產(chǎn)，也沒(méi)法彎腰。），之后也是保證一周一次，我是干性發(fā)質(zhì)，所以不愛(ài)出油。至于梳頭，那是經(jīng)常的了。

　　至于洗澡，這個(gè)我要特別說(shuō)明下。產(chǎn)后肯定不能立刻洗澡，體質(zhì)好的，順產(chǎn)的，可以在15天后淋浴，不能盆浴，水溫保持45度，每次洗澡不能超過(guò)10分鐘，要打開(kāi)浴霸保證浴室溫暖。醫(yī)生也許會(huì)告訴你一周后就能淋浴，可是說(shuō)實(shí)話，一周后你可能還很虛弱，長(zhǎng)時(shí)間在浴室里很悶，容易暈倒，開(kāi)著排風(fēng)又會(huì)冷，所以建議洗澡的時(shí)候有一個(gè)家人陪伴，以免暈倒有人照顧。我是剖的，因?yàn)閭趩?wèn)題所以我是在30天后才開(kāi)始淋浴的，以免傷口感染。在不能淋浴之前我建議大家用熱水擦澡，保持室內(nèi)溫暖，先把上衣脫掉，用毛巾熱敷前胸和后背，敷個(gè)三次吧，有利于血液循環(huán)（也有利于下奶），這里多準(zhǔn)備幾條毛巾一起敷，然后再用熱水擦擦胳膊和脖子，然后趕緊穿上干爽的、純棉的喂奶衣，之后再擦下半身。至于會(huì)陰部分，不建議盆洗，可以坐在馬桶上，身體后仰，讓家屬幫忙拿一次性紙杯沖洗或者用淋浴噴頭沖洗。洗之前要把手洗干凈，以免感染。