寶寶睡不好 找對原因
閩南網(wǎng)11月15日訊 不少媽媽抱怨寶寶睡覺翻來覆去，不踏實。許多媽媽對此并不十分了解，所以常常陷入“寶寶睡眠有問題”的苦惱中。今日，醫(yī)生給大家分析一下寶寶睡不好的幾個原因。
處于淺睡眠狀態(tài)
泉州市兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)師郭貞美針對睡眠問題談到，兒童睡眠同成人睡眠一樣分為兩個階段：一個是深睡眠，一個是淺睡眠，淺睡眠可能會占去整個睡眠時間的70%，前半夜以淺睡眠為主，后半夜以深睡眠為主。處于淺睡眠狀態(tài)的寶寶可能會翻來覆去，這是正常的。實際上，淺睡眠對于寶寶的成長同樣非常重要。很多媽媽覺得，淺睡眠就是質(zhì)量不高的睡眠，其實這是錯誤的理解。夜晚睡眠時，寶寶白天看到的、聽到的東西依然在大腦里儲存著。當(dāng)進入淺睡階段，寶寶就會在腦子里對這些知識進行滾動“復(fù)習(xí)”，鞏固記憶，從而建立和發(fā)展腦細胞新的功能聯(lián)系。除了“復(fù)習(xí)知識”外，在淺睡眠階段，大腦還會增加蛋白質(zhì)合成，促進寶寶的腦部發(fā)育。這種情況下，孩子睡不踏實是正常現(xiàn)象。
體內(nèi)寄生蟲
對于家長來說，可以這樣觀察孩子有無感染寄生蟲癥狀：比如孩子是否消瘦、挑食，是否經(jīng)常肚子痛(痛得不嚴(yán)重，以臍周為主)，臉上有無圓形白斑點，白眼球上有無紫藍色小斑點，是否因肛門瘙癢經(jīng)常撓屁股。
小兒腸道寄生蟲病，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢，影響入睡。預(yù)防腸道寄生蟲要養(yǎng)成飯前便后洗手、勤剪指甲等。對于懷疑有寄生蟲的孩子，目前多采用腸蟲清、左旋咪唑類驅(qū)蟲藥。
睡前興奮
入睡前玩耍過度，過于激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或?qū)W習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運動發(fā)生一時性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。
不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定，防止過度興奮。上床后，不應(yīng)給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡。
牙齒上有食物殘渣
睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，也會引起磨牙。此外，還有駐牙、牙齒上的食物殘渣都可以引起磨牙的發(fā)生。
患上佝僂病
如果長期睡眠不安，夜驚、夜啼，就要考慮是否缺鈣，需要到醫(yī)院化驗檢查才能確診，應(yīng)該堅持補充魚肝油和鈣劑，多做戶外活動，多曬太陽，以避免缺鈣。（海峽都市報閩南版記者 陳駿）
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