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2016中考沖刺 調(diào)整狀態(tài)最有效的4個(gè)方法(圖)

來(lái)源:家長(zhǎng)幫社區(qū) 2016-05-26 17:50 http://www.ghqlgyb.cn/

­  嘀嗒嘀嘀,距離中考只有 一個(gè)月了!最近在與很多家長(zhǎng)的聊天中我都感覺到了急和亂,大家都不知道怎么給孩子打氣了,甚至說(shuō)出了“順其自然”的話。今天,我就教你4招,把這些“臺(tái)詞”說(shuō)給孩子一聽,你的形象肯定高大上一截,娃的心態(tài)肯定好一大截!

­  1、暗示自我,回憶成功案例,提高考前自信。

­  自信對(duì)一個(gè)人很重要,如果沒有自信,在面對(duì)困難的時(shí)候,就會(huì)獨(dú)自哀傷,妄自菲薄。一個(gè)情緒低落的人,又怎么能超常發(fā)揮,去克服困難呢。

­  2、適當(dāng)降低目標(biāo),充分激勵(lì)自我,使自己快樂并興奮起來(lái)。

­  人需要激勵(lì),需要快樂,尤其是面對(duì)嚴(yán)峻的形勢(shì)的時(shí)候,還需要興奮起來(lái)。要有一種“惹得一身剮,敢把皇帝拉下馬”的豪邁情懷,只有這樣人的能力才能得以張長(zhǎng)發(fā)揮,暗藏的潛能才能被激發(fā)出來(lái)。

­  3、坦然自適,知識(shí)怡然心會(huì),心境沉著淡定。

­  沉著淡定的心態(tài)和快樂興奮的心里是沒有沖突的。淡定里面即存在著快樂,人快樂的時(shí)候,也要有所收斂,不能侍才放況起來(lái)。只有帶著微微興奮,但又沉著淡定的心里,才能全面地把握一切,客觀冷靜地完成考試。

­  4、不要放棄任何一絲機(jī)會(huì),做到盡吾志則無(wú)悔矣。

­  大概每個(gè)人都知道中考前心態(tài)很重要,但更重要的是要明白如何調(diào)節(jié)心態(tài),積極地調(diào)集能動(dòng)性,改善心境,調(diào)整心態(tài),改善自身狀態(tài),這樣才能以自變(改變自我),而應(yīng)萬(wàn)變,決勝中考,贏在明天!

責(zé)任編輯:吳雅娟
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