爸爸如何才能充分利用時(shí)間去陪伴孩子，爸爸又應(yīng)該花多少時(shí)間去陪伴孩子，怎么樣才能讓爸爸做到工作與親子交流兩不誤呢？下面一起來(lái)看看吧！

　　各位榮升為爸爸的上班族們，是否常常覺得工作和孩子不能兼顧，而羨慕《當(dāng)幸福來(lái)敲門》里那個(gè)可以帶著孩子跑業(yè)務(wù)的推銷員，或者《超級(jí)爸爸》里以照顧孩子為工作的全職父親？不用羨慕他們，現(xiàn)實(shí)生活中也有很多堪稱榜樣的“完美老爸”。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，工作和孩子并不是一個(gè)磁鐵的兩極。你只需稍稍調(diào)整生活鍵盤，就能同時(shí)成為好職員和好爸爸！

一、 擠出更多的“工作之余”

　　當(dāng)然，爸爸們都非常希望在公司規(guī)定的工作時(shí)間表中能多安排一些制度性的假期，這樣就可以名正言順地陪孩子共度時(shí)光了。但是，有些特殊的工作對(duì)時(shí)間的要求確實(shí)很高。比如那些“記者爸爸”、“醫(yī)生爸爸”、“工程師爸爸”們就可能會(huì)比其他人多犧牲一些“孩子時(shí)光”來(lái)遷就自己的工作。

　　因?yàn)槲沂枪善苯?jīng)紀(jì)人，所以早上7點(diǎn)就得上班。我多希望那些早晨可以和家人一起吃早餐。

　　——提姆·威樂(lè)比(股票經(jīng)紀(jì)人)

　　對(duì)工作時(shí)間比較不規(guī)律的爸爸們而言，周末時(shí)光以及特殊場(chǎng)合更加重要。平時(shí)上班時(shí)間根本無(wú)法利用。但在周末時(shí)，我會(huì)參與孩子的所有運(yùn)動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)。

　　——伊恩·康斯特博

　　但是，對(duì)于更多的爸爸而言，完全可以在不影響工作的前提下擠出更多的“工作之余”。為了孩子“擠”時(shí)間所換來(lái)的親情回報(bào)會(huì)讓你覺得非常值得。那么，要怎么做呢？

　　改變以往的“時(shí)間態(tài)度”

　　以前的你可能覺得公司制定的嚴(yán)格的時(shí)間制度必須一板一眼地執(zhí)行，不能為了家庭而做任何調(diào)整?，F(xiàn)在榮升為爸爸的你，可能要改變一下那種不合時(shí)宜的“時(shí)間態(tài)度”了。當(dāng)然，這并不是鼓勵(lì)你不遵守公司的規(guī)定，而是為你提供一個(gè)兩全其美的辦法——既不影響工作，又可以多陪孩子，何樂(lè)而不為呢？你并不會(huì)犧牲太多，只是將你的工作時(shí)間彈性化，而不要視為一成不變的僵化程序。

　　比如，你可以在孩子還在甜睡的時(shí)候提早上班，工作完成后就能提前回家，或許還趕得上陪孩子一起進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)；或者在公司允許的情況下，延后一兩個(gè)小時(shí)上班，這段時(shí)間里，你完全可以親自送孩子上學(xué)。也就是說(shuō)，在你工作時(shí)間的長(zhǎng)短不能改變的情況下，你可以通過(guò)改變工作的起始時(shí)間來(lái)增加和孩子共處的時(shí)光。如果這樣的時(shí)間安排對(duì)你來(lái)說(shuō)不是非?？尚械脑?，還有另外一種方法，就是提高工作效率。事實(shí)上大部分人在公司的時(shí)間并不都是在工作，而是有相當(dāng)一部分用于閑聊和做工作以外的事。如果你能充分利用這些“閑暇”時(shí)間，爭(zhēng)分奪秒地處理手頭的工作的話，就能提前結(jié)束工作，盡早回家了。當(dāng)然，你也可以推掉一些不必要的應(yīng)酬和娛樂(lè)活動(dòng)，不要給自己找一些遠(yuǎn)離孩子的借口。

　　再退一步說(shuō)，即使你不能每天都堅(jiān)持執(zhí)行這個(gè)新的時(shí)間表，那么偶爾為之，對(duì)你和孩子來(lái)說(shuō)，都是一份禮物。

珍惜現(xiàn)有的“彈性時(shí)間”

　　我的工作讓我擁有最彈性的選擇。每周周一到周三，我會(huì)在辦公室工作，周四和周五則在家工作。我也為衛(wèi)斯米德兒童醫(yī)院的委員會(huì)及募款活動(dòng)工作，這些都可算是我的工作時(shí)間。我真的運(yùn)氣很好，因?yàn)樵S多爸爸沒辦法這么做。

　　——丹尼爾·彼得(微軟副總裁)

　　如果你的工作本身就擁有彈性的工作時(shí)間，那就太好了！但是仍有很多爸爸不知道如何利用。你可以多抽出時(shí)間去參加孩子的重要活動(dòng)，比如運(yùn)動(dòng)會(huì)、各種比賽、表演、班級(jí)活動(dòng)、與老師的談話等。這些在孩子眼中都非常重要，你的參與表示了對(duì)他們的重視和愛。這不僅可以讓你與孩子建立起更濃厚的感情，還能讓你更多地了解孩子的成長(zhǎng)環(huán)境，以便及時(shí)調(diào)整家庭教育的方式。

　　木匠這份工作，雖然很平常，但讓我可以擁有更多與家人共處的時(shí)間。我是刻意選擇這種方式的，這樣才能常?；丶页晕顼?，或在工作中抽空回家。

　　——派崔克·甘格米(木匠)

　　不要因?yàn)楣ぷ鞣泵驼胰魏谓杩谶h(yuǎn)離家庭生活，你知道，那些真的只是借口。每個(gè)爸爸都曾經(jīng)是孩子，你們還記得自己當(dāng)初對(duì)爸爸的愿望嗎？坐在樓梯上盼著他可以早點(diǎn)回家，可以多抱抱你，甚至用胡須扎扎你的小臉蛋……現(xiàn)在，你的孩子也有同樣的愿望。只要你能稍稍改變一下安排和利用時(shí)間的方式，時(shí)間就總是能夠擠出來(lái)的。

　　以前我會(huì)在一大清早就開始工作，因?yàn)槟强梢宰屛以谟撵o的環(huán)境下順利完成工作事項(xiàng)。但一場(chǎng)意外讓我重新評(píng)估了自己人生中的優(yōu)先序位，于是我下了這輩子做過(guò)的最好的決定之一——我決定開始每天早上陪孩子走路上學(xué)。接下來(lái)的10年，每個(gè)孩子上學(xué)的路途上不再缺少我這個(gè)爸爸，即使大多數(shù)時(shí)候我們只是閑聊。我看著他們揮手道別，看著他們走進(jìn)操場(chǎng)，看著他們踢足球……與孩子一起上學(xué)的每一秒都是我最珍愛的時(shí)光。我常常會(huì)凝視著他們，心想這些小東西對(duì)我來(lái)說(shuō)真是無(wú)比珍貴的寶物。

　　為了能更有充裕的時(shí)間，我會(huì)在凌晨4點(diǎn)起床寫作，接著大概在早上7點(diǎn)停筆，因?yàn)檫@樣才可以在孩子上學(xué)前一起共度早上的時(shí)光。雖然早上7點(diǎn)起床直接進(jìn)書房開始工作可以睡飽一點(diǎn)，但是我寧愿犧牲一點(diǎn)睡眠時(shí)間，也不愿錯(cuò)過(guò)與孩子在家共處的時(shí)間。

　　——約翰·狄克森(作家)

　　二、一日之計(jì)在于“晨”

　　科學(xué)上有一種稱作“晝夜節(jié)律”的現(xiàn)象表明，某些特殊的化學(xué)物質(zhì)在每個(gè)人大[微博]腦中釋放的濃度不同，而導(dǎo)致個(gè)體的活力因時(shí)間而異，這就是有些人是“夜貓子”的原因。而孩子則正好相反，他們最活躍和心情最好的時(shí)間通常在早晨。這意味著，爸爸們?nèi)绻茉谠绯颗c孩子多相處，會(huì)起到事半功倍的效果。

在瑣事中建立與孩子的感情

　　在早上陪伴孩子是我的人生計(jì)劃之一。每天早上，我都會(huì)起床幫孩子準(zhǔn)備早餐，處理孩子間的小爭(zhēng)吵。

　　——喬夫·克里曼

　　餐桌上的“談話”

　　過(guò)去五年來(lái)，只要有機(jī)會(huì)，不管是周末或平日，我都會(huì)帶孩子出門吃早餐。我并不喜歡人多嘈雜的麥當(dāng)勞，我會(huì)選擇氣氛好的餐廳，讓我們的對(duì)話可以更順暢舒適，我也可以更貼近地理解孩子們對(duì)我的想法。

　　——尼勒·馮恩

　　沒有爸爸，早餐就是不完整的

　　我向來(lái)都會(huì)陪孩子一起吃早餐。那是段非常美好的時(shí)光。

　　——丹尼斯·康米提

　　早餐時(shí)一定要在孩子身邊，這是我很注重的事。

　　——彼德·雷索夫

　　送孩子上下學(xué)，最輕松的談心時(shí)光

　　許多爸爸發(fā)現(xiàn)，在餐桌上或其他與孩子的正式談話中，孩子們會(huì)表現(xiàn)出一種緊張感，甚至不敢直視父親的目光?？墒窃谲嚿暇筒煌耍职趾秃⒆硬⒓缍?，那種面對(duì)面的緊張感隨之消除，代之以朋友般肩并肩的輕松氣氛，孩子們?cè)谶@種情況下更能夠敞開心扉，傾訴心聲。

　　送孩子上下學(xué)的開車的時(shí)間，是與他們相處的最佳時(shí)刻，很放松很開心。

　　——彼得·普勞特

　　有一次出差回來(lái)，小女兒下課時(shí)我出現(xiàn)在她的學(xué)校里。當(dāng)她看到我時(shí)，直沖過(guò)學(xué)校操場(chǎng)，并跳起來(lái)抱住我——那對(duì)我而言真是難忘的回憶。

　　——約翰·霍華德(澳洲首相)

　　作為爸爸，不應(yīng)找借口去逃避陪孩子的時(shí)間。要知道就算只是帶他們?nèi)コ员苛?，?duì)孩子來(lái)說(shuō)都會(huì)是一個(gè)莫大的驚喜。

　　——匿名(商人)

　　我會(huì)盡量帶孩子參加活動(dòng)，因?yàn)檫@樣就有難得的“車上時(shí)光”，在車上我們可以盡情大笑，親切得猶如朋友，這種感覺好極了。

　　——匿名(運(yùn)動(dòng)員)

　　不光是開車可以創(chuàng)造這樣的時(shí)間，一起洗澡、一起踢球、一起修東西或一起煮飯都可以。很多時(shí)候，我會(huì)和兒子一起進(jìn)行屬于兩人的單車之旅。旅程中我覺得最棒的部分，是上山和回家的時(shí)候。我想是因?yàn)樯仙綍r(shí)，我們都很期待那趟冒險(xiǎn)之旅，而回家路上就能討論我們兩人做了什么事。騎車時(shí)反而都因?qū)Ｗ⒕氉约旱?ldquo;腿部肌肉”而減少了交談。

　　——約翰·寇布

　　我不知道你心中有什么感覺，但我真的很喜歡我們?cè)谀丬嚿祥e聊時(shí)的感覺。我永遠(yuǎn)不會(huì)忘記那些“深遠(yuǎn)又有意義”的對(duì)話。

　　——梅莉薩·畢爾(在其爸爸告別式上的哀悼詞)

　　如果你想在有限的時(shí)間里，更好地和孩子培養(yǎng)感情，就要抓住科學(xué)的時(shí)機(jī)，尤其是要記住一日之計(jì)在于晨。

　三、在工作的時(shí)候不要做“被動(dòng)的爸爸”

　　我只想說(shuō)：“不要只是等著孩子發(fā)出通知，邀請(qǐng)你參加他們的活動(dòng)，而應(yīng)該要試著主動(dòng)規(guī)劃參與孩子的重要活動(dòng)。”

　　——理查德·柯特(西澳州長(zhǎng))

　　很多爸爸對(duì)工作的理解相當(dāng)刻板，認(rèn)為工作和家庭事務(wù)完全無(wú)法相交，對(duì)工作時(shí)間的家庭電話非常反感，甚至要求家里人在工作時(shí)間不要找他。事實(shí)上，除了絕少部分特殊工作外，大部分爸爸在工作的時(shí)候是可以找到很多機(jī)會(huì)同孩子保持聯(lián)絡(luò)的。這種方法的一個(gè)好處就是，能和孩子保持一種交往的熱度，讓他覺得爸爸仍在身邊，只是無(wú)法見到而已。就算是有危險(xiǎn)，孩子也不會(huì)覺得只能打媽媽的電話，而無(wú)法求助爸爸了。

讓孩子知道，爸爸在電話那頭

　　電影《財(cái)神當(dāng)家》(Richierich)中，有一場(chǎng)很棒的戲可以說(shuō)明這一點(diǎn)。

　　那一段是瑞奇的老爸正在與美國(guó)總統(tǒng)談話時(shí)，瑞奇打電話來(lái)：“爸，你在做什么？”

　　他爸爸說(shuō)自己正在與總統(tǒng)討論國(guó)家經(jīng)濟(jì)的情勢(shì)。接著，瑞奇開始跟爸爸說(shuō)他今天做了什么，而他爸爸不但沒有打斷，反而是專心聆聽。多么了不起的爸爸！

　　讓孩子能夠找到自己，這一點(diǎn)非常重要。永遠(yuǎn)不要讓工作中的自己成為“被動(dòng)的爸爸”，把監(jiān)護(hù)孩子的責(zé)任完全丟給媽媽，這樣既不負(fù)責(zé)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，也是一種成長(zhǎng)的缺憾。要知道，當(dāng)他說(shuō)“我要爸爸”的時(shí)候，你在電話那頭熟悉的聲音會(huì)給孩子多大的安全感。

　　上班時(shí)打電話給孩子，其實(shí)說(shuō)什么并不重要

　　真的我很希望每個(gè)早晨都可以跟家人共進(jìn)早餐，然而我的工作性質(zhì)卻無(wú)法允許。所以我總是會(huì)在早上找時(shí)間打電話回家，與他們聊聊天，讓孩子“感覺上”就像與我一起度過(guò)一天的開始。

　　——提姆·威樂(lè)比(股票經(jīng)紀(jì)人)

　　我會(huì)利用手機(jī)跟住校的女兒保持聯(lián)絡(luò)。若碰到上課無(wú)法講話，我也會(huì)傳短信給她，讓她可以在休息時(shí)間看到，例如“希望你一天順利”，或是“很想念你，愛你的爸爸”等。

　　——戴維·波可克

四、 把孩子的重要活動(dòng)安排進(jìn)你的工作行程

　　孩子的比賽、表演和其他各種活動(dòng)，對(duì)大人來(lái)說(shuō)，可能就像扮家家一樣透著幼稚，可是對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，卻是他們成長(zhǎng)中的大事。這一點(diǎn)，你只要回憶一下自己還是個(gè)孩子時(shí)是否有著同樣的想法就知道了。所以，如果你不能參與他們的全部活動(dòng)，就盡量參加那些在孩子眼中最重要的，尤其是那些他們強(qiáng)烈希望你參加的活動(dòng)。

　　我總是會(huì)盡量參與家長(zhǎng)[微博]活動(dòng)和學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)，我會(huì)請(qǐng)秘書在這段時(shí)間不要排入任何行程，你必須讓孩子知道，即使無(wú)法參與所有的事，但是特殊場(chǎng)合時(shí)你一定到場(chǎng)，父親的身影很重要。

　　——保羅·邦南(神經(jīng)外科醫(yī)生)

　　當(dāng)我成為首相后不久的時(shí)間里，有次我必須要去昆士蘭視察干旱地區(qū)，而我的小兒子那晚正好有學(xué)校的辯論賽，雖然我都要忙暈了，但我還是直接從機(jī)場(chǎng)前往學(xué)校。兒子特別對(duì)我說(shuō)：“爸爸，謝謝你。我知道其實(shí)你前一秒人還在昆士蘭。”

　　——約翰·霍華德(澳洲首相)

　　我最清晰的回憶之一，就是我在小學(xué)賽跑獲勝的事。我看到爸爸出現(xiàn)在跑道的盡頭，當(dāng)我以第一名沖過(guò)終點(diǎn)線之后，還是繼續(xù)向前奔跑，直直穿過(guò)場(chǎng)地和裁判，沖到爸爸的懷里。

　　——喬克·可洛

　　孩子成長(zhǎng)的那些特殊時(shí)刻，永遠(yuǎn)只有一次，如果你身為父親，不能見證，那么對(duì)孩子和你來(lái)說(shuō)，都是莫大的遺憾。因?yàn)椋麄兊某砷L(zhǎng)稍縱即逝。

　　我能給爸爸們最好的一個(gè)建議，就是要確定自己常在家，確定自己在參與孩子的生活，也要確定重要的時(shí)刻自己都在孩子身邊。

　　——喬夫·蓋洛普

　把孩子放進(jìn)你的工作表里

　　如果你的工作表里滿滿的全是客戶和會(huì)議，你的老板會(huì)高興，而你的孩子卻不會(huì)。能夠把孩子適當(dāng)?shù)匕才胚M(jìn)你的工作日程中，把他們的重要時(shí)刻當(dāng)作工作的重要時(shí)刻來(lái)看待，會(huì)時(shí)時(shí)提醒你，你不僅是個(gè)職員，還是個(gè)父親。

　　我把所有孩子的活動(dòng)都記在辦公室的日歷上，全都確定下來(lái)不能更改的。這些時(shí)間必須留給孩子。沒有人可以幫你養(yǎng)孩子，孩子在你身邊的時(shí)間更是稍縱即逝的。

　　——榮恩·柯克

　　有時(shí)候，孩子的要求并不苛刻，他們是很容易幸福和滿足的。即使你不能全程參與他們的活動(dòng)，哪怕只是露個(gè)臉，他們也可以指著你遠(yuǎn)去的背影驕傲地對(duì)其他的孩子說(shuō)：“那是我爸爸！”

　　即使我現(xiàn)在身為州長(zhǎng)，但我還是盡可能抽出時(shí)間參加6歲女兒的學(xué)?；顒?dòng)，并盡量避免匆匆去，匆匆離開。如果可以的話，我每周也會(huì)有一天送她去上學(xué)。

　　——理查德·柯特(2000年，西澳州長(zhǎng))

　　五、 邀請(qǐng)孩子以創(chuàng)造性的方法參與你的工作

　　誰(shuí)說(shuō)工作與孩子十有八九會(huì)矛盾？!許多受訪爸爸就提供了一些很有創(chuàng)意的讓孩子和工作相得益彰的辦法。

　　當(dāng)我在勞資爭(zhēng)議期間需要整天投入工作時(shí)，我會(huì)用各種方式讓小朋友也能參與。我們會(huì)印制T恤，租充氣城堡，提供免費(fèi)食物和冰淇淋，而且完全鼓勵(lì)家人參與。

　　——東尼·庫(kù)克(作家)

　　有一次，我決定協(xié)助一支籃球隊(duì)成立新的董事會(huì)，過(guò)程中我安排我的孩子來(lái)看訓(xùn)練，與球員見面，而且還可以帶他的朋友來(lái)看比賽。從決定之初到計(jì)劃完成，我與家人有了許多的溝通交流，我這一部分的生活可以說(shuō)歸家人擁有。

　　——提姆·威樂(lè)比(股票經(jīng)紀(jì)人)

　　爸爸讓我跟他一起工作。我們會(huì)一起吃午飯，或者一起去查房，我可以見到所有的患者。有時(shí)他們會(huì)給我巧克力。我喜歡跟患者見面，我學(xué)到了很多東西，也交到了許多特別的朋友。

　　——愛咪·羅賓森

像朋友一樣對(duì)孩子坦誠(chéng)壓力，尋求諒解

　　假如你有某段時(shí)間實(shí)在離不開工作，那就必須向孩子解釋這件事，讓他們一起參與決定。我想過(guò)去對(duì)于自己工作相關(guān)的一切，都沒有對(duì)孩子們說(shuō)明得夠清楚。我傾向不與孩子討論我的工作，可能是不想讓我的工作給孩子帶來(lái)煩惱。

　　但是，現(xiàn)在我知道自己是擔(dān)心過(guò)頭了。他們需要了解你更多，他們也很愿意為你分擔(dān)。

　　——亞倫·查波(研究員)

偶爾放下工作，享受難以復(fù)制的親子時(shí)光

　　我的孩子現(xiàn)在已經(jīng)十幾歲了，當(dāng)他們?cè)谙挛绱螂娫拋?lái)說(shuō)想去海邊沖浪時(shí)，我在允許的情況下通常會(huì)暫停工作，把握可以跟他們一起出去的機(jī)會(huì)。

　　——彼德·雷索夫(教授)

邀請(qǐng)孩子去你的公司小坐

　　當(dāng)孩子下課后，可以和他們一起在辦公室共進(jìn)午餐?，F(xiàn)在我的孩子每周至少有一次會(huì)在學(xué)校放假時(shí)，到公司找我一起吃午飯。我在工作時(shí)會(huì)全面投入工作，而當(dāng)他們來(lái)時(shí)，我會(huì)要求自己不去想公事，并且放慢步調(diào)陪伴他們，我跟他們一起大吃冰淇淋、果凍和其他不健康的食物。

　　——匿名(工程師)

關(guān)鍵時(shí)刻，將孩子放在首位

　　當(dāng)孩子學(xué)會(huì)唱“世上只有媽媽好”時(shí)，很多孩子其實(shí)也在想為什么不唱世上也有爸爸好。那么，就用行動(dòng)告訴自己的孩子，你也像媽媽一樣很愛他們，只是方式有所不同。在關(guān)鍵時(shí)刻，你要做他們最堅(jiān)強(qiáng)的后盾和護(hù)衛(wèi)，做最值得信賴的人。永遠(yuǎn)不要讓他們覺得你只是個(gè)替補(bǔ)，是媽媽不在時(shí)的次要人選。

　　在重要時(shí)刻，例如考試、關(guān)系破碎和重大轉(zhuǎn)折時(shí)刻等，爸爸必須在孩子身邊。你是他們的依靠和最值得信賴的人。

　　——吉姆·麥克勞司基

　　由于我的工作原因，我要帶著全家在各國(guó)間逗留，兒子曾因課程學(xué)習(xí)不足而重讀六年級(jí)。雖然當(dāng)時(shí)開口對(duì)他說(shuō)出他被留級(jí)這件事時(shí)，雙方都沉重難過(guò)，然而現(xiàn)在回想，我很慶幸是我親口告知，而不是將這責(zé)任丟給老師。

　　——匿名(運(yùn)動(dòng)員)

　六、媽媽做的事你也可以做

　　我認(rèn)為每學(xué)期至少負(fù)責(zé)一次學(xué)校餐廳的工作——可有助于打破舊有的觀念

　　我在丹尼爾·彼得的著作中，讀到爸爸應(yīng)該試著去學(xué)校餐廳做做工。之前我從來(lái)沒有想過(guò)這件事，然而似乎很值得一試，所以就去參加了。

　　看似無(wú)聊的工作，其實(shí)很有趣。我的工作是站在學(xué)校餐廳門口，注意小朋友們的秩序和安全。因此我認(rèn)識(shí)了許多孩子，跟他們討論運(yùn)動(dòng)，討論他們那個(gè)年齡對(duì)男生和女生的理解。我女兒后來(lái)跟我說(shuō)，她朋友覺得我很酷，這讓我放心不少，因?yàn)槲移鋵?shí)一直很怕自己的笑話冷場(chǎng)。

“今天爸爸當(dāng)家”

　　媽媽們和爸爸們?cè)诮^大部分時(shí)間里都分別承擔(dān)著不同的角色，然而有的時(shí)候，讓媽媽們放假，爸爸們上崗，接手一下家庭生活，會(huì)讓孩子們更好地接觸和了解父母。也讓媽媽們能夠充電，以便更好地投入照顧家庭的重?fù)?dān)中。家務(wù)中的爸爸，會(huì)給孩子們一種與平時(shí)不同的細(xì)膩和溫馨的感覺。

　　妻子美林曾有段時(shí)間，覺得媽媽這角色讓她精疲力竭。于是我開始連續(xù)五年，每周周三請(qǐng)假一天，讓美林可以出門做自己想做的事。那段時(shí)間我就負(fù)責(zé)照顧孩子，她可能會(huì)去逛街、找朋友等。我們?cè)谌諝v上把這種日子稱為“美林日”。效果棒極了！

　　——格倫·貝格利(教授)

　　媽媽們通常為瑣碎的家庭生活犧牲了更多的個(gè)人時(shí)間，設(shè)置一個(gè)“媽媽日”，讓媽媽享受一下“今天不當(dāng)媽媽”的休閑假期，逛街、購(gòu)物或者與朋友喝下午茶，都是不錯(cuò)的選擇。

　　因?yàn)槲夜ぷ骱苊Γ云拮臃謸?dān)了更沉重的養(yǎng)育工作。不過(guò)她會(huì)找時(shí)間過(guò)過(guò)自己想過(guò)的生活：有時(shí)會(huì)去海邊住幾天，整天在海灘上散步。有一次她借了朋友的套房，把所有相簿都帶過(guò)去，花了五天時(shí)間將相簿整理好。

　　一開始我和她的一些朋友都覺得這么做有點(diǎn)怪，不合常理，不過(guò)現(xiàn)在我們都覺得這是很棒的想法，而且小區(qū)里的其他爸爸們也開始收到妻子同樣的要求！看來(lái)這是一個(gè)很有效果的決定。

　　改變時(shí)間態(tài)度，建立彈性工作時(shí)間。

　　提高工作效率，擠出“孩子時(shí)間”。

　　重視與孩子的閑聊，找出適合你們倆的最佳聊天場(chǎng)景。

　　在工作中，讓孩子在電話那頭能夠隨時(shí)找到爸爸。

　　不管多忙，孩子的重要活動(dòng)一定要參加，哪怕只是露個(gè)臉。

　　用各種方式同孩子保持聯(lián)絡(luò)，不要變成他“最熟悉的陌生人”。

　　邀請(qǐng)孩子參與你的工作，讓他覺得受到重視和能夠分擔(dān)你的壓力。

　　與孩子像朋友般交心，必要時(shí)，坦陳你對(duì)他們的歉疚，求得理解。

　　盡量抽時(shí)間接他們上下學(xué)，路上是很好的談話時(shí)機(jī)。

　　不要做媽媽的替補(bǔ)，讓孩子在緊急時(shí)刻能夠依靠你。

　　我明白爸爸盡其所能想做一個(gè)稱職的好爸爸。他每天只想了解我過(guò)得怎樣，輔導(dǎo)我的功課，卻從不會(huì)將工作壓力帶回家。就算很忙，他也會(huì)清楚地告訴我什么時(shí)候可以教我。我們只是在他偶爾忙碌至極時(shí)，才會(huì)感受到他疲累的情緒。然而這卻讓我更加體會(huì)到爸爸平時(shí)與我們相處時(shí)，用了如此多的心思是多么的不易。

　　——娜歐蜜·克里曼