24小時(shí)，可以做很多事情，而對(duì)華僑大學(xué)機(jī)械制造及其自動(dòng)化專業(yè)副教授趙紫玉來(lái)說(shuō)，他可以不停歇地在田徑場(chǎng)繞圈跑。

　　在上周末舉行的“2015東吳國(guó)際超級(jí)馬拉松”中，趙紫玉在24小時(shí)內(nèi)跑出240.853公里，完成了既定目標(biāo)——超馬的國(guó)際運(yùn)動(dòng)員標(biāo)準(zhǔn)為24小時(shí)內(nèi)完成240公里。此次比賽，是趙紫玉第二次達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，他也成為了國(guó)內(nèi)第一個(gè)達(dá)到國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證的運(yùn)動(dòng)員。

技術(shù)宅愛(ài)上跑步

　　今年47歲的趙紫玉是一個(gè)典型的工科技術(shù)宅，熱衷于學(xué)術(shù)研究。從一個(gè)宅男，變成跑步界的“男神”，他只用了4年。在2011年之前，趙紫玉對(duì)馬拉松全無(wú)概念，對(duì)自己的潛能更是渾然不知。那時(shí)，他雖然愛(ài)跑步，卻只限于準(zhǔn)備學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)的1500米項(xiàng)目，“最好成績(jī)是學(xué)校第三名，平時(shí)連續(xù)跑步的最遠(yuǎn)距離沒(méi)有超過(guò)5公里”。

　　不過(guò)，廈門(mén)熱烈的跑步氛圍影響了他。一開(kāi)始，他非常詫異同事們從泉州跑到廈門(mén)，就為了參加馬拉松；后來(lái)，他不知不覺(jué)受到感染，校園跑道和周邊的園博苑、天馬山成了他的訓(xùn)練場(chǎng)地。2011年11月份，他參加了翔安的一場(chǎng)馬拉松賽事，初次嘗試30公里的長(zhǎng)跑比賽后，便一發(fā)不可收拾了。

副教授成了“超人”

　　隨后幾年，趙紫玉跑遍了馬來(lái)西亞檳城、香港、臺(tái)北、金門(mén)、廈門(mén)、深圳、大理、香格里拉、貴陽(yáng)、蘭州、北京、大連、無(wú)錫、上海、杭州，共參加70多場(chǎng)比賽，其中有20余場(chǎng)百公里越野，還有8場(chǎng)超級(jí)馬拉松。他再也不是宅男了。

　　今年10月，趙紫玉在國(guó)際超長(zhǎng)距離越野賽“八百里流沙極限賽”上克服了荒漠惡劣的自然條件，最終以92小時(shí)52分58秒跑完全程402公里，奪得第一名。“這場(chǎng)比賽后，他們都叫我‘超人’、‘非人類’。”大家都愛(ài)和沒(méi)架子的趙老師開(kāi)玩笑，他樂(lè)呵呵地接受了這個(gè)稱呼。

　　今年1月份，趙紫玉以243.3004公里的成績(jī)奪得香港超級(jí)馬拉松24小時(shí)賽冠軍。上周末，他獲邀參加“2015東吳國(guó)際超級(jí)馬拉松”，再一次跑出240.853公里的好成績(jī)，完成了既定目標(biāo)，獲得亞軍。

“業(yè)余選手”很嚴(yán)謹(jǐn)

　　“我啊，比業(yè)余選手還業(yè)余，俯臥撐只能做20個(gè)。”趙紫玉謙虛地說(shuō)，自己不是裝備控，平時(shí)跑步就是簡(jiǎn)單的短褲背心，也沒(méi)做什么力量訓(xùn)練。

　　或許也是這種輕松的“看風(fēng)景”的業(yè)余心態(tài)，讓他一直保持著很好的競(jìng)技狀態(tài)，反而拿到意料之外的名次。不過(guò)，在操場(chǎng)轉(zhuǎn)圈圈24小時(shí)，風(fēng)景似乎就比較乏味了。

　　搞科研，需要列計(jì)劃、了解步驟，參加比賽也一樣。“目標(biāo)是達(dá)到240公里的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)，算上之后體能消耗等因素，我規(guī)劃了大概的配速，控制自己每一圈的用時(shí)，并及時(shí)調(diào)整。”400米一圈，是終點(diǎn)也是起點(diǎn)。趙紫玉說(shuō)，周邊的夜景和溪流聲，也能緩解疲勞，或者想想要吃什么，告訴補(bǔ)給員。

　　穩(wěn)定的發(fā)揮讓趙紫玉完成了賽前的目標(biāo)。他說(shuō)，自己的狀態(tài)依然不錯(cuò)，希望接下來(lái)還會(huì)有更好的成績(jī)。更讓他高興的是，身邊的同事、學(xué)生也受他影響，越來(lái)越多人熱愛(ài)跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

他的跑步經(jīng)

　　問(wèn)：趙老師，您的裝備好像不多哦？

　　答：我不是裝備控，基本是有得用就可以。其實(shí)我羨慕裝備控，最開(kāi)始我穿著賽事T恤跑步，看別人穿得好專業(yè)，可我不知道去哪里買。現(xiàn)在知道很多裝備了，可我舍不得嘛！（笑）好的營(yíng)養(yǎng)和裝備其實(shí)也很重要。不過(guò)我還是更注重利用好自己先天的身體條件，不斷突破自己。

　　問(wèn)：您沒(méi)有專業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃，怎么避免傷??？

　　答：我們的關(guān)節(jié)就像剪刀一樣，太久沒(méi)用的話剛拿起來(lái)會(huì)澀，循序漸進(jìn)保持一個(gè)鍛煉的狀態(tài)，就可以讓關(guān)節(jié)不那么澀，膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉也會(huì)變得強(qiáng)大，關(guān)節(jié)就不容易受傷了。還有，跑量積累也要夠。這次東吳，9點(diǎn)比賽結(jié)束，10點(diǎn)多頒獎(jiǎng)，有些選手要被攙扶著上臺(tái)，我還能跑著上去。（記者 沈彥舒/文 沈威/圖）