專(zhuān)家建議：

　　于東輝建議，好玩可以說(shuō)是讓孩子走出家門(mén)的法寶。要想達(dá)到好玩的效果，需要滿足兩個(gè)條件，其一是尋找到合適的小伙伴;其二是玩的項(xiàng)目要有趣。所以，家長(zhǎng)要想孩子外出，有如下幾條建議：

　　一、對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，陪同孩子一起玩，可以說(shuō)是非常正常自然的事情，但對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，與父母一起玩以外，其實(shí)更希望選擇與同伴一起玩。所以，家長(zhǎng)要想將孩子拉出家門(mén)時(shí)，最好能在設(shè)計(jì)好節(jié)目之外，也能為孩子找好玩伴。

　　二、家長(zhǎng)最好能將外出活動(dòng)定成習(xí)慣，例如星期日是外出活動(dòng)日，或者晚上七點(diǎn)鐘是外出散步時(shí)刻，這樣時(shí)間一到，孩子就習(xí)慣外出。

　　三、家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子與居住小區(qū)附近的小朋友做伙伴，學(xué)習(xí)主動(dòng)與對(duì)方交流溝通，如果大人在家的情況下，還可以相互串門(mén)，變一個(gè)人在家玩為多人一起玩。

　　四、家人要尊重孩子的選擇，當(dāng)孩子不愿意出去玩的情況下，不要強(qiáng)迫孩子去做某件事情，這樣的話，也會(huì)影響孩子玩的心情。

　　五、改變孩子從改變父母做起，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的父母是孩子的榜樣，每天堅(jiān)持和孩子運(yùn)動(dòng)1小時(shí)。兒童運(yùn)動(dòng)要雜不要專(zhuān)，要抱著游戲的心態(tài)，多玩一些花樣，如輪滑、打籃球、踢足球、跳繩、跑步等，選擇他們感興趣的體育項(xiàng)目。

　　六、給孩子報(bào)課外班應(yīng)首選體育類(lèi)，讓身體好成為教育的起點(diǎn)。