今年“六一”，北京市普通中學(xué)高一、高二年級，初一、初二年級和小學(xué)六年級學(xué)生將收到一份特殊的禮物——返校復(fù)課。居家學(xué)習(xí)了好幾個月，終于能重返校園，著實令人激動。但疫情尚未結(jié)束，家長們也特別想知道：上體育課要不要戴口罩？原有班級會不會被拆分？吃午飯是否會出現(xiàn)扎堆兒取餐呢……

　　家長提問 1

　　上體育課是否要求戴口罩？

　　天氣一天比一天熱，人們外出戴口罩已明顯感覺不舒服。很多家長認(rèn)為，中小學(xué)生返校復(fù)課后，出于防疫安全考慮，在教室里戴著口罩上課還湊合，但如果上體育課也要求戴著口罩，那就太難受了。家長們也擔(dān)心孩子會因憋悶而發(fā)生意外。

　　體育鍛煉會適時摘掉口罩

　　北京市第二十七中學(xué)黨支部書記 袁利軍

　　經(jīng)歷了“超長假期”的孩子們重新回到學(xué)校，家長們長出了一口氣，老師們也從“看得見摸不著”的網(wǎng)課中回歸課堂。返校復(fù)課后，孩子們的安全和健康仍然是學(xué)校、家庭和社會最關(guān)注的問題，不少家長針對“上體育課是否要戴口罩”一事表示了擔(dān)憂。其實，教育主管部門已經(jīng)考慮到了這些問題，不少學(xué)校也對體育老師提出了相應(yīng)要求。

　　就我們二十七中來說，學(xué)生全面復(fù)課后，學(xué)校對體育課教學(xué)提出了一個總原則，那就是：尊重科學(xué)，安全第一，循序漸進。具體來說，有四個方面的要求。

　　第一，按照北京市的防控要求，為保障身體健康，學(xué)生在校期間不能戴N95級別的口罩。在戶外體育課中，在保證身體健康和足夠距離情況下，學(xué)生可以不戴口罩，體育課以不聚集、不接觸的方式開展教學(xué)活動。

　　第二，針對此前學(xué)生居家學(xué)習(xí)時間較長、普遍缺乏大運動量的現(xiàn)實情況，在全面復(fù)課前，學(xué)校對學(xué)生進行了有針對性的體能調(diào)研，體育老師將根據(jù)調(diào)研結(jié)果進行集體備課。復(fù)課后，再根據(jù)學(xué)生的實際狀況和當(dāng)時的天氣情況，設(shè)計體能恢復(fù)性鍛煉項目，逐步向正常體育課過渡。

　　第三，在教學(xué)過程中，如果需要開展跑步等強度較大的項目，老師會及時提醒學(xué)生摘下口罩，保證呼吸暢通。在教育安排上，采取先易后難、循序漸進的方式安排教學(xué)進度，并關(guān)注學(xué)生的個體差異，根據(jù)學(xué)生的身體情況，逐漸加大運動量。

　　第四，學(xué)校希望家長加強與老師溝通交流，及時將學(xué)生的真實情況告知老師，以便學(xué)校更有針對性地開展教學(xué)。若學(xué)生有特殊情況和需求，如身體不適等，要及時告知老師，老師會給予必要關(guān)照。

　　家長提問 2

　　學(xué)校有哪些防疫舉措？

　　北京已連續(xù)多日無本地報告新增確診病例，人們緊張的神經(jīng)漸漸松弛下來，學(xué)生陸續(xù)回歸校園正常學(xué)習(xí)更令家長們激動。不過，防疫無小事，家長們歡喜之余也擔(dān)心學(xué)校的防疫舉措不夠充分，畢竟那么多孩子每天要在一起朝夕相處，平常得個感冒還傳染呢，一旦出現(xiàn)確診病例后果將不堪設(shè)想。

　　每日填寫體溫監(jiān)測卡

　　翠微小學(xué)校長 許培軍

　　面臨“復(fù)課大考”，全市各中小學(xué)都提前制定了防疫方案，為學(xué)生營造安全、溫馨的校園環(huán)境。

　　翠微小學(xué)各校區(qū)共有863名六年級學(xué)生。為保證復(fù)課安全，學(xué)校編制了復(fù)課后教師教學(xué)規(guī)范、學(xué)生晨午檢制度工作流程、復(fù)課后心理健康教育工作等10套防疫工作方案，并召開了校務(wù)委員會、行政管理人員、校區(qū)全體人員三級培訓(xùn)會，全校包括保潔、保安人員在內(nèi)，全部參與培訓(xùn)。

　　復(fù)課后，學(xué)校將向?qū)W生發(fā)放“每日健康監(jiān)測卡”，實施三級排查制度，防患于未然。學(xué)生每天早上離家前、晚上回家后要測量體溫，如實填寫體溫監(jiān)測卡。入校時，有門口值守教師和保安負(fù)責(zé)查驗體溫。進入教室后，班主任再檢查一遍監(jiān)測卡填寫的晨晚檢情況。

　　學(xué)校將嚴(yán)格執(zhí)行每日多次消毒制度，加強隱患排查，飲水機、空調(diào)、消防器材及運動設(shè)施專項專人一一落實，不留死角。同時，對疫情應(yīng)急處理、防疫物資準(zhǔn)備等方面做好了充分準(zhǔn)備和安排。由于復(fù)課當(dāng)日恰逢“六一”兒童節(jié)，學(xué)校在這個特殊的日子為孩子們準(zhǔn)備了課桌布、小毛巾、免洗洗手液作為節(jié)日禮物。各班老師將指導(dǎo)學(xué)生一入校就鋪上小桌布，每天放學(xué)后可以帶回家清洗；倡導(dǎo)學(xué)生打噴嚏使用小毛巾掩住口鼻；需要時使用免洗洗手液。

　　考慮到目前疫情發(fā)展情況以及學(xué)校的現(xiàn)有條件，復(fù)課后，原有班級不會被拆分，但老師會反復(fù)提示教育學(xué)生堅持在校戴口罩，自覺保持社交距離，盡量減少肢體接觸。當(dāng)然，如果學(xué)生在空間較大的安全區(qū)域，是可以稍稍把鼻子露出來的。課間，學(xué)校會引導(dǎo)、組織同樓層的各班學(xué)生錯峰上廁所。午餐時，采用盒飯分組就餐，相鄰組學(xué)生盡量不同時用餐?？傊?，老師們將隨時關(guān)注學(xué)生動態(tài)，隨時提醒糾正，為學(xué)生安全復(fù)課保駕護航。

　　家長提問 3

　　在校午餐怎么吃？

　　讓家長們不放心的還有在校就餐環(huán)境。吃飯時，學(xué)生們需要摘下口罩，如果就餐環(huán)境不安全，將成為病毒侵入的重要途徑。在這方面，小學(xué)生家長最為擔(dān)心，因為孩子年齡小，不會照顧自己，有的甚至連飯前洗手都需要老師督促，假如復(fù)課后孩子們還像以前那樣排隊取飯，會不會形成聚集、增加病毒傳播的風(fēng)險呢？

　　學(xué)生錯峰錯時就餐

　　東四九條小學(xué)后勤主任 魏冕

　　返校復(fù)課后，校園安全容不得絲毫怠慢，其中就包括中午就餐環(huán)節(jié)。

　　東四九條小學(xué)學(xué)校食堂共有9名工作人員，上崗前，他們完成了“隔離14天、核酸檢測合格、安全掃碼合格”要求。復(fù)課后，學(xué)校食品安全管理員、檢查員、各班班主任及食堂人員持健康證上崗，并實行“每天身體狀況零報告制度”，做到一人一冊，一人一案。學(xué)校營養(yǎng)師要對食譜進行審核，由食品安全管理員負(fù)責(zé)簽字確認(rèn)，保證學(xué)生餐質(zhì)量。

　　對于食堂設(shè)備，學(xué)校進行了搬家式清掃、擦拭、消殺。食堂內(nèi)備足了合格的口罩、手套、帽子、工作服、防水圍裙、套袖、溫度計、消毒液等必需物資，并張貼了“七步洗手法”“一米線”等標(biāo)識。食堂工作人員也已進行了嚴(yán)格的業(yè)務(wù)培訓(xùn)，由學(xué)校進行全流程監(jiān)管。

　　結(jié)合防疫要求，學(xué)校強化“隔離防護”，對午間送餐地點進行了重新布局。此前，食堂是將午餐送到教學(xué)樓道里，復(fù)課后，食堂工作人員將把午餐送進各班教室。校內(nèi)午餐實行錯峰、錯時、學(xué)生單向就餐。分餐時，每班相隔5分鐘。學(xué)生從教室前門進、后門出，杜絕“扎堆兒”現(xiàn)象。學(xué)校提供75%酒精免洗消毒洗手液和濕紙巾，用于雙手消毒和桌面消毒。各班班主任將戴著一次性口罩、一次性帽子、一次性手套，穿著分餐服，將學(xué)校提供的一次性餐具、餐盒分發(fā)到每個學(xué)生桌子上，學(xué)生不需要排隊取餐。

　　午餐結(jié)束后，各班班主任會統(tǒng)一指揮學(xué)生做好餐后垃圾分類，簡單打掃。餐盒內(nèi)殘食倒入回收箱，使用過的餐具放入餐具廢棄箱，然后，由食堂工作人員統(tǒng)一清理搬走。

　　家長提問 4

　　小學(xué)寄宿生如何管理？

　　和中學(xué)寄宿生相比，小學(xué)寄宿生年齡小、自律性也較差，返校復(fù)課后，他們在學(xué)校如何防疫？學(xué)校會采取什么措施呢？

　　學(xué)生宿舍人數(shù)下調(diào)

　　延慶區(qū)四海中心小學(xué)校長 姚進京

　　和中學(xué)寄宿生相比，小學(xué)寄宿生確實更令人擔(dān)心。為了讓家長們放心，我們這所山區(qū)寄宿制農(nóng)村中心小學(xué)在做好常規(guī)工作的同時，借鑒初、高三學(xué)生復(fù)課經(jīng)驗，還將采取一系列防疫舉措。

　　全校共有87名寄宿生，其中，六年級寄宿生有19人。根據(jù)教育主管部門提出的防疫要求，學(xué)生宿舍要達到“每人4平方米”的標(biāo)準(zhǔn)，為此，學(xué)校調(diào)整了每間宿舍的學(xué)生人數(shù)。此前，每間宿舍住7名學(xué)生，復(fù)課后將調(diào)整為4人。

　　目前，學(xué)校已通過召開網(wǎng)絡(luò)家長會、致家長一封信等形式對學(xué)生和家長進行了返校后相關(guān)事宜的指導(dǎo)，包括排隊時如何保持一米距離、怎樣正確佩戴口罩、七步洗手法都有哪些步驟等，為學(xué)生和家長打好“預(yù)防針”。

　　為確保師生安全，學(xué)校已對學(xué)生、家長和教職員工本人及其共同居住人的健康情況進行了精準(zhǔn)摸排，要求全體師生簽署如實申報承諾書。復(fù)課后，學(xué)校將繼續(xù)實行日報告制度，班主任和生活老師還要對學(xué)生進行晨午晚檢。校園實施全封閉管理，最大限度阻斷疫情傳播渠道，屆時，教學(xué)區(qū)配備課間活動指導(dǎo)老師，就餐、如廁配備執(zhí)勤老師，住宿區(qū)配備生活指導(dǎo)老師和學(xué)習(xí)指導(dǎo)老師，還有保健老師24小時值守。

　　家長提問 5

　　用什么辦法調(diào)整不適狀態(tài)？

　　有家長反映，自己的孩子居家學(xué)習(xí)了好幾個月，現(xiàn)在面對即將返回校園學(xué)習(xí)的事似乎有些不適應(yīng)，出現(xiàn)了焦慮、緊張等情緒問題，連家長自己也含糊：返校復(fù)課后，孩子能否跟上校園節(jié)奏，會不會出現(xiàn)學(xué)習(xí)成績下滑？應(yīng)該怎樣調(diào)整這種狀態(tài)呢？

　　逐漸減少電子產(chǎn)品使用

　　北京五中分校心理教師 郭莉莉

　　面對居家學(xué)習(xí)到返校復(fù)課的轉(zhuǎn)變，有些孩子出現(xiàn)了恐懼、焦慮、緊張、煩躁等不適的情緒，這是孩子們面對不確定因素或者變化壓力本身的正常情緒反應(yīng)，只要進行合理調(diào)整，很快便能走上正軌。在此，我給學(xué)生們提一些建議。

　　首先，調(diào)整作息時間。習(xí)慣了慢跑的人，加快跑步頻率會出現(xiàn)心慌、氣喘、乏力的身體反應(yīng)，學(xué)習(xí)也是如此。復(fù)課前，建議同學(xué)們按照學(xué)校的作息時間安排居家學(xué)習(xí)，并通過一些儀式感如穿校服聽課、做廣播操等活動提醒自己新學(xué)期即將開始，這樣做不僅可以給身體帶來較好的節(jié)奏感，還可以提高對生活的掌控感，維持心理的穩(wěn)定。

　　其次，循序漸進跟電子產(chǎn)品說“拜拜”。疫情期間的學(xué)習(xí)方式發(fā)生很多變化，課堂從線下變成線上，平時接觸不到的手機、電腦、pad從早到晚拿在手。復(fù)課后，這些電子產(chǎn)品恐怕都要“刀槍入庫”了。為了幫助同學(xué)們平穩(wěn)地“斷”“舍”“離”，建議同學(xué)們這兩天網(wǎng)課結(jié)束后逐漸減少電子產(chǎn)品的使用時間。大家可以在朋友圈發(fā)一些有關(guān)復(fù)課開學(xué)的圖文，跟游戲伙伴說再見，再給現(xiàn)實中的同學(xué)打個電話。不要小看這些“神操作”，即便你不情愿說“拜拜”，只要你做了，心理暗示就會產(chǎn)生效應(yīng)。

　　第三，回憶美好瞬間，看到希望的未來。熟悉感能夠在緩解緊張情緒的同時增加期待感，同學(xué)們不妨翻翻學(xué)校的公眾號，和同學(xué)聊聊在學(xué)校的美好經(jīng)歷。關(guān)注過去的資源，大腦會有一種快樂的啟動反應(yīng)，與好友重溫舊事能夠重建穩(wěn)定的人際支持，最終幫助學(xué)生建立強有力的心理保護。如果條件允許，同學(xué)們也可以添置幾樣新文具，如一支好用的筆、一個嶄新的計劃本等，它們或許能在未來的學(xué)習(xí)中發(fā)揮“助攻”作用。