海都網(wǎng)—海峽都市報(bào)訊 母乳喂養(yǎng)會(huì)讓自己的身材變形，這是時(shí)下不少媽媽們的想法?？墒菍?duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，媽媽這樣的選擇，可并非有益。本周是母乳喂養(yǎng)周，記者從泉州一些醫(yī)院產(chǎn)科了解到，由于剖腹產(chǎn)術(shù)后疼痛、開(kāi)奶較遲、工作等各種原因，6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)率很低。專業(yè)人士稱，盡管母乳的多少受產(chǎn)后休息、湯水?dāng)z入等因素的影響，但是否堅(jiān)持給寶寶哺乳，還是取決于媽媽們的信心。

暫時(shí)不喂奶
也要排空乳房

　　我們一起來(lái)看看母乳喂養(yǎng)都有哪些好處：營(yíng)養(yǎng)全面，含糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水。喂養(yǎng)方便，無(wú)菌，溫度適宜，易于消化，又可促進(jìn)母兒感情。有免疫力，能保證嬰兒免受感染。促進(jìn)子宮收縮、減少產(chǎn)后出血。減少癌癥的發(fā)生（卵巢癌、乳腺癌）。能抑制排卵，有利于避孕。

　　泉州市兒童醫(yī)院產(chǎn)科的護(hù)士長(zhǎng)陳若穎稱，“初乳”是頭幾天的乳汁，有更多抗病物質(zhì)，能保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌和病毒感染。不要使用橡皮奶頭、奶瓶，以免嬰兒習(xí)慣后反而不吸媽媽的奶。暫時(shí)不喂奶也要擠空乳房，以維持泌乳功能。

乳頭疼痛因?yàn)樽藙?shì)不對(duì)

　　很多媽媽因?yàn)閷殞毘跞樗蔽щy引發(fā)乳房脹痛而不愿母乳喂養(yǎng)，這種脹痛通常是由兩方面原因引起：一，新生寶寶含乳方式不正確。二，由于媽媽哺乳姿勢(shì)不正確造成的，讓寶寶吸乳時(shí)將乳頭拉得太長(zhǎng)，沒(méi)有完全含到乳暈。其實(shí)，只要寶寶采取正確含乳方式，媽媽采取正確的哺乳姿勢(shì)，就可以解決。

　　對(duì)于乳頭皸裂，該怎么處理？只要用乳汁涂抹，不用擦干，即可逐漸緩解癥狀。

過(guò)分擔(dān)心寶寶吃不飽

　　不少寶寶每次吃完母乳后，還可以喝下一小瓶配方奶，所以不少人都認(rèn)為是母乳不夠?qū)殞毘?，怕影響了寶寶發(fā)育。于是便用配方奶代替。如此循環(huán)，隨著母乳喂奶次數(shù)的減少會(huì)讓媽媽的奶水變少。

　　很多人不了解的一個(gè)事實(shí)是，母乳喂養(yǎng)的孩子，即使吃飽了母乳，還能夠再吃下50到100毫升的奶粉。這并不表明他們?nèi)匀火I，而是新生兒的一種天性。有些孩子吃完奶粉就安靜了，家人誤以為這是因?yàn)槟溉闆](méi)吃飽，奶粉喂飽了。實(shí)際上孩子只是需要額外的吸吮，奶粉不過(guò)是滿足了這個(gè)吸吮要求，所以孩子安靜下來(lái)，孩子其實(shí)并不需要這些額外的卡路里。

產(chǎn)后不宜只喝粥不吃飯

　　產(chǎn)后只喝粥不吃飯是錯(cuò)誤的，因?yàn)橹鄿饕撬郑瑺I(yíng)養(yǎng)較少，2~3天后產(chǎn)婦就感到乏力，頭重腳輕，產(chǎn)后需要補(bǔ)充消耗掉的能量，尤其是剖腹產(chǎn)的病人，不排氣不敢吃飯，只有得到一定量的食物刺激后，胃腸道才能盡快恢復(fù)，盡早排氣。

　　可用西洋參、黃芩加入雞蛋、豬蹄湯中煎，由少量開(kāi)始加起，根據(jù)情況逐漸加量，還可吃些大棗、烏雞、甲魚、海鮮等。

　　由于產(chǎn)婦大量出汗和泌乳，水分丟失過(guò)多，可進(jìn)食魚湯、豬蹄、紅棗、銀耳湯等補(bǔ)益湯及小米粥、餛飩、面條等食物。

□相關(guān)知識(shí)

哺乳期間不宜減重

　　乳母的膳食營(yíng)養(yǎng)，直接影響乳汁的質(zhì)與量。若某些營(yíng)養(yǎng)素供給不足，則動(dòng)用母體的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備，以穩(wěn)定乳汁的營(yíng)養(yǎng)成分，并逐漸使乳汁減少。故應(yīng)重視均衡營(yíng)養(yǎng)，保證機(jī)體的需要。

熱量：比正常婦女增加800千卡（哺乳期間不宜減體重）

蛋白質(zhì)：每日80~120g（蛋類、乳類、瘦肉、肝、腰子、魚、海產(chǎn)品）

鮮奶：每日1~2袋或豆?jié){（含優(yōu)質(zhì)蛋白、也是鈣及維生素A、D、B12、B6的食物來(lái)源）

雞蛋：每日1~3個(gè)

豆制品：每日200~400g或肉每日400g

蔬菜：多樣化，不限量（提供維生素、纖維素、維持人體正常代謝）

水果：多樣化

海帶：含碘

鈣：每日1500mg